大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何给宝宝补充维生素d的问题，于是小编就整理了3个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
三岁半的宝宝补维生素d吃什么？
维生素d是身体不可缺少的元素之一，如果儿童缺乏维生素d会影响到正常的生长发育，会出现易激惹，多汗，颅骨软化，肋骨串珠，o型腿x型腿鸡胸等情况。如果是成人缺乏维生素d会出现腰腿部骨痛，骨质疏松等。维生素d缺乏是可以通过口服维生素d3制剂补充的。严重者还可以通过肌肉注射来进行补充。平时要多参加户外的体育活动，增加日晒。
婴儿补充维生素D的方法？
获取维生素D的途径都有哪些？
1.晒太阳
当阳光中的紫外线照射到皮肤后，人体自身会合成一部分维生素D。
但是由于阴晴不定，而且宝宝在户外活动的时间不能保证，所以晒太阳这种方式合成的维生素D是很难衡量的。
此外，隔着玻璃晒太阳无效，涂了防晒霜也会影响维生素D合成，而过度暴露在紫外线下，会造成宝宝各种皮肤问题，甚至增大皮肤癌的概率。
所以，推荐宝宝多晒太阳，但是不推荐以获取维D为目的的曝晒。
2.通过食物获取
除了海鱼的肝脏含一定量维生素D外，常见的肉蛋禽、蔬菜水果的VD含量都非常低！
日常人家的饮食搭配，宝宝一天的饮食摄入的VD只有50多IU，不到推荐量400IU的1/7！
宝宝从膳食中获取的维生素D相当有限。
婴儿补充维生素d，主要口服含有维生素d的制剂或者晒太阳为主。通常情况下婴儿在初月子以后，就可以逐渐的开始补充维生素d，如果是早产儿，在出生一周以后就可以补充维生素d，维生素d能够促进婴儿体内钙物质的吸收和利用，对于帮助婴儿骨骼的生长有很好的效果。
宝宝补维生素d到几岁？三岁还要补充吗？
宝贝出生两周后就可以补充维生素D，可以补充到两到三岁。食物当中的维生素D含量比较少，因此要补充维生素D，需要多吃一些鱼肝油。维生素D可以在人体当中合成，但是需要在阳光下合成。你可以让孩子多去晒晒太阳。三岁可以不补充维生素D了
到此，以上就是小编对于如何给宝宝补充维生素d和钙的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
