大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何备孕成功率高的问题，于是小编就整理了3个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
备孕的技巧和方式？
1、备孕期间尽量男性最好不要抽烟喝酒，因为酒精对男性生殖系统有毒害作用，会损害精子的健康，同时也要减少咖啡、可乐等饮料的摄入，可以选择一些新鲜果汁或蔬菜汁代替。
2、备孕前可进行体检，可全面的评估男女双方的健康状况，检查女性生殖系统是否健康，是否适合孕育胚胎。所以建议去医院的计划生育科或者妇科，并在医生的指导下做相应的检查。若发现疾病，应尽快治疗，康复后可正常备孕。
3、可以通过测量体温来确定排卵日，基础体温是女性早上起床还没有活动时的体温，从月经到排卵前的体温比较低。当排卵时，体温上升，黏液分泌旺盛，此时同房会加大怀孕的几率。
4、备孕期间的饮食不仅讲究营养丰盛，还要合理。营养合理是指饮食中应含有人体所需的全部营养物质，即蛋白质、脂肪、糖、纤维素、无机盐和水。同时食物要容易消化吸收，尽量多样化，可使双方分泌的卵子和精子质量良好，增大备孕成功率。
要想生一个健康可爱的宝宝，夫妻应该在怀宝宝之前就要做好充足的准备。每天保持好心情，多吃新鲜的蔬菜水果，适量的瘦肉鱼蛋奶，最重要的是两个人适当分开住一段时间
怎样才能增加怀孕几率？
如果是想要有效的增加怀孕的几率，这个就需要适当的调整一下自己的身体状态，比如说如果是在备孕期间的女性可以做一个排卵的检测，一般女性在排卵之后，12小时以内怀孕的概率是非常高的，所以这个还是需要根据身体的情况来选择同房的时间。
生孩子这件事对有些人来说是易如反掌，一次就怀上了，可有的夫妻，忙活了大半年还是怀不上，排出男女双方不孕不育，怎样才能增加怀孕几率呢？
最佳生育年龄
身体健康的成年男女，男性的最佳生育年龄是27到35岁，女性的最佳生育年龄是23到30岁，所以如果夫妻双方考虑要孩子，最好是在最佳生育年龄阶段内受孕，错过了怀上的几率会有所降低。
精子卵子质量
精子卵子质量越高受孕几率越大，健康的饮食和合理的生活习惯能保证精子卵子的质量，准备受孕之前夫妻双方适当锻炼身体，保持规律的作息时间，男性戒烟戒酒可以提高精子卵子的质量。
最佳受孕时间
大家都知道，只有精子遇到卵子才可能受孕成功，那怎么计算排卵期呢？
下次月经往前推14天就是女性的排卵日，排卵日的前5天和后4天加起来就是排卵期。排卵期内同房受孕的几率比较高。
精子在女性体内可以存活3天左右，而卵子排出后24小时就会失去活性，所以在排卵日前一天或者当天同房怀孕几率是最高的。
月经规律的女性可以很容易推算排卵日，如果月经不规律也不用着急，可以使用排卵试纸或去医院做超声检测排卵，只要计算到排卵日，在最佳受孕期同房，怀孕成功率可达30%
男士备孕最好的怎么做？
所以想要高质量的备孕，夫妻双方在备孕期间需要做好这几点呦，这样受孕的成功率才会更高，宝宝出生之后也会更健康。
戒烟酒，避免疲劳
夫妻双方至少在孕前3个月戒烟戒酒，尼古丁和酒精进入血液会损伤精子和卵子，就算受精成功，尼古丁还会阻碍受精卵的生长发育，有毒害作用的它们，会导致胎儿畸形或出生后智力迟钝。备孕期间，不要过度疲劳，能够保证精子和卵子的质量。
补充叶酸、蛋白质
备孕要改变不科学的饮食习惯，保持营养均衡，倡导绿色饮食，因为现在很多食物还有激素，从而导致许多男性检查发现雌激素高。男生可以多补充富含蛋白质、维生素、微量元素的食物，女生则可以补充些叶酸，叶酸对胎儿发育和基因有着很大的作用，而且准妈妈体内缺乏叶酸，轻则会影响到胎儿大脑及神经系统的正常发育，重则会导致胎儿畸形，流产，早产。
留出时间、做运动
备孕期间，夫妻双方要留出一些时间来做运动，想要让体内的精子和卵子变得高质量有活力，就就不要偷懒，而且多运动还能提高身体的免疫力，运动之后心情也会变得更放松。但是运动项目要选择适合自己的，不能太剧烈，比如俯卧撑、游泳、跑步都是可以的，在运动期间还要注意休息。不恰当的运动不仅达不到理想的效果，反而可能会影响受孕。
到此，以上就是小编对于如何备孕成功率高男生的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
