大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于长期使用电脑如何保护眼睛的问题，于是小编就整理了2个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
电脑上的时间长了，眼睛不舒服，有什么简单实用的方法？感谢？
电脑上的时间长了，眼睛难免不舒服，我建议从以下三个方面来改善，做到标本兼治，既能保护眼睛，还能保护视力。
服用维生素A，参与视觉与眼睛的保护功能，让眼睛不会干燥，发痒等。维生素B2，有维持视力的功能。
已经感到不舒服时，向远方眺望一会儿，让眼珠转动，高频率的睁眼闭眼，活动眼珠眼球。做眼保健操，刮眼框，按压睛明穴，按揉太阳穴，有条件进行冷热敷，根据季节调整，冬季用热敷，夏季用冷敷。
外用眼药水，防止眼干燥，使眼底肌肉迅速放松。眼睛是心灵的窗户，保护眼睛明眸善睐。
1.调节电脑的亮度是电脑的亮度降低，避免强光刺激。
2.最好每次使用电脑的时间控制在一小时，然后站到窗前眺望远方，让眼睛得到有效的休息。
3.可以做一下原保健操。活动眼部神经缓解眼部疲劳。
4，可以买防辐射眼镜，用电脑的时候带上蓝光防辐射眼镜，效果会更好一点。
程序员要怎么保护眼睛啊，一天到晚对着电脑？
程序员日常长时间注视着屏幕，容易出现眼疲劳，眼睛干涩等不适症状，视力健康也是备受考验，对于程序员而言，日常护眼是必不可少的。那么，程序员怎么保护眼睛？
1、注意让眼睛劳逸结合
程序员日常需注意让眼睛劳逸结合，所以，每隔两小时站起来至少要起身走动一下，让身体和眼睛能够得到休息，在工作过程中，若是眼睛感到很是疲劳，这时候就要及时让眼睛得到休息了，另外，日常中也应尽量减少过度用眼的情况出现。
2、工作过程中适当进行远眺
在工作过程中，当眼睛注视屏幕超过一小时后，建议让眼睛暂时离开屏幕，向窗户或者眺望几分钟，这样睫状肌会处于放松的状态，也是有助于缓解眼睛疲劳症状的。
3、盯着屏幕时增加眨眼次数
当眼睛注视着屏幕时，眨眼次数也会减少，这样泪腺分泌也会随之减少，进而容易出现眼睛干涩的症状，在注视着屏幕的过程中，建议下意识地增加眨眼次数，这样可以增加眼球湿润度，从而减少眼睛颜干涩的症状出现。
到此，以上就是小编对于长期使用电脑如何保护眼睛的眼镜的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
