大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于如何去除体内寒湿的问题,于是小编就整理了2个相关介绍的解答,让我们一起看看吧。
去湿气的方法有哪些?
祛湿气的方法有很多;首先就是中药治疗,可以服用一些去湿气的中药,例如薏米、茯苓、藿香、佩兰等。再有就是饮食上多吃一些绿豆、南瓜、红豆、赤小豆等。另外还可以通过生活习惯祛除体内的湿气,可以多参加户外有氧活动、促进汗液的排泄。
湿气体现在外部的症状:
1、早上起床、洗澡之前看舌苔:舌苔白(或黄)厚,看起来滑或者腻。
2、刷牙时经常恶心,感觉嗓子里有痰,口干,口苦 ,口渴;
3、全身肌肉关节酸痛、感觉身体沉重
4、头发油腻,皮肤油光,满脸起痘,浑身黏黏;
5、大便溏稀或便秘(擦屁股时,要多张手纸才能擦干净);
6、皮肤经常起湿疹,经常有瘙痒;
7、困乏无力,无精打采,怎么睡都睡不够。头晕犯困;
体现在内部的症状:
湿邪为病,首伤脾胃,又因中央为土,容易侵袭到其它脏腑,
寒气凝滞,怎么除体内湿气呢?该吃什么药?
要想去除湿气,可以口服参苓白术散进行调理,喝点红糖水,有利于去除寒气,不要吃过于油腻,生冷和刺激性的食物,多吃一些高维生素和高蛋白含量丰富的食物补充营养,不要暴饮暴食,饮食的口味要清淡,饮食的种类一定要多样化,才有利于补充均衡的营养。
到此,以上就是小编对于如何去除体内寒湿气 女性的问题就介绍到这了,希望介绍的2点解答对大家有用,有任何问题和不懂的,欢迎各位老师在评论区讨论,给我留言。