大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何运动降血压的问题，于是小编就整理了2个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
降血压的穴位？
降血压的穴位有:百会穴，太冲、太溪和曲池。可以用刮痧板刮拭，用手去刺激这些穴位，都是可以起到降压的效果的。此外叫你血压还要通过药物和食物的辅助。例如服用一些降压药。饮食上要以清淡为主，低脂低盐饮食，不要吃腌肉，不要吃咸菜。可以多吃新鲜的蔬菜水果。要加强运动锻炼。
血压高，什么运动能降血压？
有研究表明，规律体育锻炼可降低收缩压4-9mmHg，所以心血管病医生应向患者提倡健康的生活方式，进行适当的锻炼。各种高血压者均可采用散步来降压。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间通常为15-50分钟，每天一二次，速度可按每人身体状况而定。
到此，以上就是小编对于如何运动降血压最好的方法的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
