大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于虚寒体质如何减肥的问题,于是小编就整理了2个相关介绍的解答,让我们一起看看吧。
体内有湿气怎么减肥?
体内有湿气,要先服用中药调理,注意健脾利湿。因为脾胃是运化湿气最基本的脏腑,它是整个气机升降的中枢。要从饮食上要控制好这些寒凉的、油腻的、对脾胃刺激大的,要尽量减少脾胃的负担,比如冷饮、冰啤酒,比如过多的海鲜或者麻辣烫,这类刺激的食物尽量不要吃。
脾虚引起的肥胖怎么减肥?
脾虚引起的肥胖通过运动来减肥,平常适当的运动,找到适合自己的运动方案,但是切不能运动量过猛,这样会伤及正气。运动的目的是为了维持身体气血的畅通。脾虚肥胖,首先要控制酒类的摄入,因为啤酒可以助湿化热,长期来讲会损伤脾气,导致水湿不化引起肥胖;还有肥甘厚腻的肉类饮食类,还有生冷瓜果、海鲜之类的寒凉之品。
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