大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于寒性体质如何进补的问题，于是小编就整理了1个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
天气冷吃什么好？
羊肉、牛肉
蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出去，而碳水化合物所含能量仅有5%~6%作为热量散失，脂肪则是4%~5%。因此，冬天吃高蛋白质的食物有助机体抗寒。
需要提醒大家的是，每天吃肉量别超2两。
海带、紫菜、海鱼
碘是合成甲状腺素的重要原料，如果缺碘，身体御寒能力会因此降低。
海水中含有丰富的碘元素，因此各种海洋食品均为碘的良好来源，如海带、紫菜、海鱼等，冬天应该常吃。
天气冷吃羊肉是比较好的，因为羊肉是一种比较热性的东西，吃了以后是大埔特别是在冬天的羊肉是热性的说了，吃了人的身体是暖和的。对身体也是有好处的羊肉的做法是有几好多种寝室的一种是可以冻羊肉汤是比较好的选择另一种可以吃羊肉泡也是比较好的选择。
冬季时选择属性温热的食物或药材进补，让身体血液循环顺畅、气血活络，能达到御寒的作用。有温补作用的食物一般是红色、有甜味的食品，或是辛辣味调味品及食物，这一类的食品有暖身的效果，也可以补养身体、促进新陈代谢。适合冬天食用的温、热性食物。
肉类：羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。
蔬果：韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等 。
其他：糙米、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果类的食品。
在烹调或食用寒性的食物时，可加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪、陈皮等调味料或中药材来调和
到此，以上就是小编对于寒性体质应该怎样进补的问题就介绍到这了，希望介绍的1点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
