大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何在短时间内提高短跑速度的问题，于是小编就整理了1个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
每天坚持跑1500米,能增加耐力吗?速度怎么练呢？
1500米跑属于中长跑，中长跑主要需要提高两个方面的素质：
一是一般耐力素质；
二是速度耐力。你说你耐力是有,应该是指你的一般耐力有,但是缺乏速度耐力.速度耐力需要较短距离（200－600米）的重复跑、间歇跑来提高。
间歇跑时，要保证每一个跑段用你80%的速度来完成,各个距离的跑之间休息的时间要掌握好，一般不要超过2分钟，每次训练的次数4－8次为宜。
到此，以上就是小编对于如何在短时间内提高短跑速度200m的问题就介绍到这了，希望介绍的1点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
