大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于维生素e如何补充的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
鸽子生长发育应怎样补充维生素E？
小麦芽油中含有丰富的维生素E在种鸽配种前使用，可以刺激鸽子的性荷尔蒙分泌，它最好和其它维生素一起使用，象维生素B12等。
买不到麦芽油可以用小麦浸泡发芽喂鸽子。但注意浸泡后的小麦很易发酸，发酵，最好自己先尝尝再喂鸽子。维生素E过量症还不知道，麦芽油过量会出现水便。
卷心菜和红葡萄含有维生素E可以切碎后喂鸽子。维生素E人用量是每天三次，每次一粒。鸽子应该用人用量的八分之一，即每天不到半粒，鉴于维生素E是胶囊不好分，建议每隔一天喂一粒，或在冰箱里冷冻后切成半粒，就可以每天喂一次。
补充维C和维E，有哪些食物？
富含维生素C的食品：
柠檬、青椒、白菜、土豆。主要来源于新鲜的蔬菜和水果，如辣椒、菠菜、西红柿、橘、橙、酸枣等；动物性食物仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C、大白菜、橙、柿子椒、苹果、菠菜、橘子、油菜、香蕉、红果、牛奶、猕猴桃、樱桃，葡萄、草莓，柚子、橘子。
富含维生素E的食品：
芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜。
补充维生素c和E的食物有很多，比如草莓，柠檬，葡萄，猕猴桃，西红柿，菠菜，西兰花，红豆，杏仁等等，这些食物含维生素c和E都很丰富。
含有维生素C的食物包括鲜枣、蘑菇、西红柿、奇异果、胡椒、山楂、荷兰豆、红辣椒等。含维生素E的食物包括蛋黄、豆类、坚果、植物油、鸡肉等
上高原需要补充什么维生素？
答：应该补充VC。
高原地域海拔高，气压低，风速大雨水少，气候干燥。使人容易出现高原反应。高碳水化合物能提高机体急性缺氧时的耐受能力，可减轻高原反应的症状，及时补充葡萄糖。高原空气比较干燥，人体失水量较，要多补充水分，高原地区维生素的需要量也有增加的趋势，特别是vc,补充维生素可促进有氧代谢，提高机体的
高原建议补充足够的b族维生素、维生素E和维生素C，有的也要补充维生素A.
B族维生素大多是作为辅酶因子参与各种营养物质的代谢过程。当补充了适量的B族维生素后，提高对氧的利用率。
补充维生素E的供给量能够减少组织氧的消耗，同时能促进红细胞的生成、含铁血红细胞酶的合成，从而提高对缺氧的耐力，加快适应高原环境。
维生素C能改善缺氧状况下的氧化还原过程，从而提高氧的利用率。
因为高原低氧环境，机体内氧自由基生成增加，抗氧化物质减少。
所以要补维生素C和维生素E具有良好的抗氧化作用，能够清除体内过量的氧自由基，保护细胞的正常生理功能，还可以增强白细胞吞噬能力，提高人体抵抗力，二者之间存在协同作用，同时补充可进一步提高抗氧化能力。
吃什么菜能补维生素E？
有卷心菜，苷菜茶，包菜，茄子，水萝卜，芹菜，木耳等另外水果中也有维生素e，弥胡桃，香蕉，火龙果，桑葚，流连，石榴等。合理饮食对健康有利。
到此，以上就是小编对于维生素e如何补充最好的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
