大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于产后不哺乳如何坐月子的问题，于是小编就整理了3个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
月子期不喂奶，月子餐怎么吃身体恢复快？
如果不喂奶，那么最好吃一些回奶的药物避免出现胀奶，发生乳腺炎症。月子餐需要营养全面，但是生冷硬辛辣刺激性的食物不要吃，而且需要适量的活动，在月子里，并不是说一直躺着身体就会好，适量的活动可以促进子宫的收缩，促进恶露的尽快排出来。
产后月子里如何回奶？
如果产后不想喂奶的话，孩子生下来以后就可以进行奶粉喂养，同时也不需要让孩子吸允乳头，如果出现下奶，这个时候可以适当的对局部做按摩，也可以吃一些回奶的食物，通常都是可以缓解的，而且在坐月子的时候一定要保持心情舒畅，多吃一些营养丰富的食物。
不喂母乳的月子餐怎么做？
坐月子尽量食用清淡一点，尤其刚刚开始那几天，可以吃一些排气的食物，然后就是喝汤对身体恢复好，不要吃太寒的食物
不喂母乳的月子餐主要以营养丰富、易于消化吸收、温补身体为主，下面是一份简单的参考菜单：
早餐：
1.米粥：将几勺糯米和大米混合洗净，水煮至粥粘稠，加入一勺白糖即可。
2.煮蛋：煮熟鸡蛋1个，配以烤面包片和少许黄油。
午餐：
1.青菜瘦肉汤：将猪瘦肉切片洗净，焯水后沥干备用，将青菜洗净切段，热水焯烫后捞出，与猪肉一同放入汤锅，加清水煮至猪肉熟软，加盐和胡椒粉调味即可。
2.小米粥：将小米淘洗干净，水煮至变软，加入适量白糖和牛奶搅拌均匀后即可食用。
晚餐：
1.蘑菇鸡肉煲：将鸡腿肉洗净切块，与蘑菇、胡萝卜、黄豆芽一起放到煲汤锅内，加入适量清水、盐和草果，煲煮2小时即可。
2.红枣桂圆鸡蛋汤：将红枣、桂圆、鸡蛋放入汤锅内，加入适量清水，煮至鸡蛋熟烂，加盐和蜜枣调味即可。
如果不准备喂母乳，就应该稍微做清淡一些的月子餐，不要太油腻，以免产妇发胖。最好是荤素搭配，这样也有利于产妇身体恢复。
不母乳的月子餐明细一般是低盐低脂饮食，并且做到营养均衡，不要盲目进补，严格控制热量的摄入，帮助产后身材快速恢复。
到此，以上就是小编对于产后不哺乳如何坐月子呢的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
