大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于大腿前侧肌肉突出如何拉伸的问题，于是小编就整理了1个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
站桩时大腿前侧酸？
从肌肉角度
暂且认定为是传统站桩，老底子话叫马步，其主要是一个屈膝下蹲的姿势，锻炼的是膝盖稳定和下盘核心。从肌肉解剖上讲，主要受力在股四头肌和腘绳肌，大腿前侧酸是正常的，股四头肌被静态拉长，做功比较明显。
从练功角度
传统武术哲学理论认为马步不是练粗浅浮夸的力，反而是去掉这些浮力，练习“松腰”、“落胯”等特殊的“劲”，甚至有说是筋骨之力。 重心落在胯上，靠腰胯发力，力从地起，腰催肩，肩催手。
传统武术哲学理论认为马步不是练粗浅浮夸的力，反而是去掉这些浮力，练习“松腰”、“落胯”等特殊的“劲”，甚至有说是筋骨之力。 重心落在胯上，靠腰胯发力，力从地起，腰催肩，肩催手。从现代的运动理论看，更像是锻炼重心的控制，核心以及旋转爆发力。
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