大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于韧带损伤如何恢复的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
韧带损伤怎样恢复？
韧带损伤可以在医师的诊断指导下贴敷一些活血化瘀、消肿止痛类的膏药，同时也可以内服一些消炎镇痛、活血化瘀、祛瘀生新的西药或者中成药进行治疗。再者还可以做局部按摩，加强功能锻炼，避免韧带损伤部位用力过度，一般及时对症治疗一至两星期内都是可以恢复的。
一般韧带损伤要多久才能好？
韧带有损伤的时候，恢复起来比较的缓慢，韧带是一个高度分化的组织，在损伤后需要做积极的治疗，恢复一般需要三个月左右的时间，建议在有损伤的时候，依据损伤的严重程度做积极对症治疗，治疗期间的 时候需要注意做好饮食上护理，多补充些维生素丰富的食物。
膝盖内侧副韧带损伤后如何恢复锻炼？
膝关节侧副韧带功能保健操：
膝关节内侧副韧带锻炼——
1、身体站位，单侧腿部伸直，抬离地面5－10厘米，小腿内侧紧贴于固定物，整条腿缓慢向内侧用力，到尽头停住不动，直到大腿内侧有酸累感，然后再替换另一条腿。
2、坐在凳子上，双侧腿部伸直，抬离地面5－10厘米，双侧小腿之间夹一球体，然后双腿同时缓慢相向用力，到尽头停住不动，直到双腿内侧有酸累感。
膝关节外侧副韧带锻炼——
本操针对膝关节内外侧副韧带锻炼，可增强肌体强度，有效加强膝关节的保护。
1、身体站位，单侧腿部伸直，抬离地面5－10厘米，小腿外侧紧贴于固定物，整条腿缓慢向外侧用力，到尽头停住不动，直到大腿外侧有酸累感，然后再替换另一条腿。
2、坐在凳子上，双侧腿部伸直，抬离地面5－10厘米，双侧小腿外侧套上粗条皮筋，然后双腿同时缓慢反向用力，到尽头停住不动，直到双腿外侧有酸累感。
膝关节整体功能保健操——
韧带损伤多久能恢复？
韧带损伤在临床上是比较多见的，由于损伤的韧带不同和严重程度不同，恢复时间也是不一样的，与损伤后的治疗方法也有很大的关系。如果损伤较轻，大多在1~2周能够恢复正常。如果损伤比较严重或者是韧带断裂，就需要三个月左右的时间才能恢复正常。
到此，以上就是小编对于脚踝韧带损伤如何恢复的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
