大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宝宝如何食疗补钙的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
7-12岁儿童补钙汤食谱？
以下是一份适合7-12岁儿童的补钙汤食谱：
鲜奶豆腐排骨汤
材料：猪排骨、鲜奶豆腐、大枣、姜片、盐。
做法：将猪排骨洗净焯水，撇去浮沫后捞出备用；将豆腐切成小块；大枣去核，姜片切成片。将所有材料放入锅中，加适量清水，大火烧开后转小火炖30分钟，调味后即可食用。
西红柿牛肉汤
材料：牛肉、西红柿、胡萝卜、洋葱、盐。
做法：将牛肉切成小块，用开水焯水后捞出备用；西红柿切成小块，胡萝卜切成片，洋葱切成丝。将所有材料放入锅中，加适量清水，大火烧开后转小火炖30分钟，调味后即可食用。
紫菜豆腐汤
材料：紫菜、豆腐、虾皮、花菇、盐。
做法：将豆腐切成小块；紫菜用温水泡软，切成小块；虾皮、花菇提前泡发。将所有材料放入锅中，加适量清水，大火烧开后转小火煮10分钟，调味后即可食用。
宝宝缺钙吃什么蔬菜或者水果可以补钙呢？
宝宝缺钙可以多吃高纤维的蔬菜，比如甘蓝，卷心菜，油麦菜等，可以多吃新鲜的苹果，葡萄，橘子，西柚等富含维生素c的水果，可以多吃新鲜的牛肉，羊肉，鸡蛋，牛奶等钙元素丰富的食物，除了食疗治疗之外，还可以服用药物，可以服用维生素d配合钙片进行治疗，谨遵医嘱用药。
孩子补钙吃什么？
多带孩子晒太阳，促进钙的吸收，同时在饮食上需要吃一些豆制品，肉类食品，蛋制品，奶制品，水果蔬菜等等有营养的食物，但是不要让孩子挑食，如果孩子缺乏钙物质，比较严重的时候可以遵医嘱给孩子补充钙片来进行治疗，并且让孩子参加运动锻炼，也能够增强免疫力和抵抗力。
儿童补钙什么最好？孩子多吃哪些食物可以帮助补钙？
对生长期的儿童和青少年来说，需要充足的钙营养，一方面满足机体骨的代谢和尿、汗、粪便等的丢失，另一方面提供骨生长发育所需，儿童对钙的代谢方式与成人不同之处，儿童吸收量较少，必须不间断地供给，否则缺钙和症状很快会出现。
所以，出现缺钙的现象，就需要及时的补充钙了。
给儿童补钙可以选一些钙片来补充，适合小孩吃的钙片像汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片等，不过出现缺钙的情况，主要还是通过改善饮食结构，来补充钙，钙片只是作为辅助补钙，只依靠钙片来补充钙是不可取的。
儿童应多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。
例如：
补锌对人体的作用
1.可以促进人体的生长发育，处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良。缺乏严重时，将会导致“侏儒症”和智力发育不良。
2.维持人体正常食欲，缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食。
3.增强人体免疫力，锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。
日常生活中补锌
日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌，牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、虾皮、紫菜、芝麻、花生含锌较高，可以常吃这类食物。
蛋黄、干贝和木耳是食物中补锌的高手，可用这几种食材做成银丝羹，味美又有营养。制作时可把蛋黄豆腐(又名日本豆腐)及洗净去蒂的黑木耳切丝，用冷水浸泡备用;;将干贝蒸软，放凉后搓碎;汤烧开后下入备好的蛋黄豆腐、黑木耳、干贝、葱、姜丝等，然后勾芡，撒入香菜末，一碗清淡鲜香的汤很是诱人。
日常生活中补钙
1.多食用钙质含量高的食物
如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。
到此，以上就是小编对于宝宝如何食疗补钙效果好的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
