大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孩子如何补钙补锌的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
补钙补锌最快方法？
1、补钙：宝宝1岁后，饮食逐渐向成人转变，如果缺钙，包括牙齿在内的骨骼就没办法维持正常的生长发育，多吃含钙量高的食物，牛奶、虾皮、海带、豆腐、芝麻等食物中的钙质能被机体快速吸收。
2、补锌：注意给宝宝安排富含锌的食物，如瘦肉、鸡蛋、海鲜、牡蛎等动物食品。这些食物不仅含锌量高，而且在肠道的吸收率也很高。
3、每天给宝宝提供乳制品。牛奶、酸奶和奶酪是人体钙质的重要来源，应确保宝宝每天喝大约500毫升牛奶，最少不能低于250毫升。
补钙补锌最快的办法是，服用锌片和钙片。但药补不如食补，在平时可以多吃一些含钙和锌多的食物，来补充。如牛奶，鸡蛋，豆制品坚果，贝类。补充钙和锌。
儿童补铁锌钙哪个牌子比较好？
儿童补钙锌铁牌子比较好的有三精牌的葡萄糖钙锌铁片，效果是比较好的。但是不光是需要通过补钙等的药物，要注意在饮食上多吃一些含肉类等比较丰富的食物，保持蛋白质，维生素，微量元素需求，也有利于宝宝的正常生长发育。
五岁小孩补钙补锌能同时进行吗？
五岁小孩补锌和补钙可以同时进行，五岁小孩如果补钙的话，要注意同时补充适当的维生素D。维生素D是脂溶性维生素，有促进钙的吸收利用的作用。维生素D是抗佝偻病维生素，可以预防小儿的佝偻病。维生素D可以在人体内合成，但是需要在阳光下
儿童补铁补锌补钙食物有哪些啊？
你好。
食补钙：豆制品，牛奶，海带，虾皮，骨类，绿色蔬菜等都是补钙的良品。
食补锌：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜等。
食补铁：多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大枣、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等，由于食物中的铁质不易吸收，需同时服用维生素C，促进铁元素的吸收。
药物补钙：钙尔奇D，龙牡壮骨冲剂。
药物补锌：葡萄糖酸锌。
药物补铁：硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁。
到此，以上就是小编对于孩子如何补钙补锌效果好的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
