大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于锌是如何影响维生素的问题，于是小编就整理了2个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
锌镁威力素为什么这么神奇？
答；你说得很对，锌在睾丸素的合成中扮演重要角色。
答；你说得很对，锌在睾丸素的合成中扮演重要角色。
镁是肌肉中肌酸激酶的重要组成成份，已有研究表明，每天补充30毫克锌及450毫克镁可以使睾丸素的水平提高30％。镁还有助于镇静人体，帮助睡眠。高蛋白饮食可影响肠对镁的吸收，并促进肾对镁的排泄。蛋白质为酸性食品，镁为弱碱性，蛋白质在体内分解成氨基酸及代谢废物都为酸性，需要消耗碱性的营养素来中和其毒性，以保持体内正常碱性环境。所以吃肉越多，镁元素越应注意补充。成人镁的参考摄入量（DRIs）为350-400mg/d为宜，最多每日达700mg作为可耐受最高摄入量。任何希望增强力量、提高运动表现与增加肌肉的健身人士及运动员都应该考虑补充ZMA。多项研究显示，绝大多数运动员都缺乏锌、镁及维生素B6。已有研究测试了肌肉中锌损耗对肌肉功能的影响，证明在严重缺乏锌时肌肉的耐力或总体力会急剧下降；下降的程度与血浆中锌浓度的减少相关。所以任何力量训练者都应该食用它。锌镁片和多维的区别？
锌镁片和多维是两种不同的营养补充剂，在成分和功能上有所区别。
1. 成分：锌镁片主要成分是锌和镁，而多维则是综合多种维生素和矿物质。
2. 功能：锌镁片主要提供锌和镁这两种矿物质，对维持身体健康和促进肌肉恢复有一定的帮助。多维则是综合了多种营养素，可以补充全面的维生素和矿物质，增强身体的免疫力和代谢功能。
根据个人需求和营养状况，可以根据医生或营养师的建议选择适合自己的补充剂。
到此，以上就是小编对于锌是如何影响维生素的的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
