大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何时刻练功的问题，于是小编就整理了3个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
双打训练10个方法？
1、踮脚跑
在场上养成踮脚跑的习惯，能让你体会到攻防转换时的游刃有余。重心在脚跟，不利启动，重心在脚掌，便于快速启动。
2、启动小跳
在场上养成启动小跳的习惯，启动小跳能使你快速启动，想象一下弹簧被压下后才能快速弹起，以此类比击球启动时启动小跳的重要性。
3、架着拍子跑
在场上养成架着拍子跑的习惯，你就能体会到发力充分的感觉，因为有很多情况下大家的挥拍都不是很完整的，所以就会导致发力不完整、球速偏慢。
4、网前必举拍
在网前养成举拍的习惯，网前要时刻想着抓机会封网，而且如果你习惯在网前举起拍子，对方就不敢轻易做出打网前举动。
太极拳什么时间练比较好？
练习太极拳最好选择晨时四点至六点之间比较好。因为太阳是半夜绕过地球背面开始转向我们居住的这一面，自然界大气受激发，开始缓慢上升。
人体的内气在这个时刻，同样也受激发而开始缓慢上升，人体肝气处于初升状态，肝经与胆经互为表里，所以胆经的内气也处于刚刚上升状态。
人体上升状态的肝气和胆气在这个时辰得到体外同质大气的充实，而显得更加旺盛有力，有利于从事练功、练体活动。
傍晚日落的时候。因为在傍晚日落的时候气温非常适宜运动，而且这个时间段的空气质量较好，可以吸收更多的氧气。所以太极拳在傍晚日落的时候练比较好。
练太极拳最好在每日黎明或傍晚。 早晨空气新鲜，环境安静，而且可以使人体从睡眠的抑制状态进入到积极的活动状态，使身体各种器官的功能都活跃起来，给一天的工作做好精神上的、身体上的准备。到傍晚，经过一天劳动如果不感到过度疲劳，则可以通过打拳调剂或化解体力或脑力劳动后的疲劳。不过，在早晚练拳也有一个缺点，就是缺少阳光，不能获得在阳光下运动的好处。 如果在上述时间不可能进行锻炼，可根据个人具体情况拟定锻炼计划。在工间休息时间也可练太极拳，这对脑力活动者来说，不但活动了身体，也易化解脑力疲劳，益于工作。同样，体力劳动者在工间活动身体，也有助于疲劳的消失，促进身体的全面发展。 三班倒的工人将时间安排好坚持练拳，同样可以收到增强体质的效果。 上早班时，练拳可在清晨，运动量可大些；也可在下午或晚上，但不宜太晚，以免大脑皮层过于兴奋，影响睡觉。 上中班时最好在上午8点半以后，以中等运动量为宜。 上夜班时刻在下午4点左右练习，运动量可小些。 总之，练拳时间要因人、因时、因地制宜。如果没有完整的时间，甚至可以化整为零，分几次练习，同样有效。
什么时候打太极好？
1 打太极的最佳时间是早晨或傍晚。
2 因为这两个时间段气温较为适宜，身体能够更好地适应运动状态，从而达到更好的效果。
3 此外，早晨和傍晚还可以享受日出和日落的美景，让心情更加愉悦，也可以避免中午高温的影响。
当然，具体打太极的时间还要根据个人时间安排和生活习惯来确定。
打太极最好的时候是早上天亮后、太阳升起前的这半个小时至四十分钟之间，也就是早上6:00至6:40分钟这段时间。早上空气清新，打太极有利于呼出废气，吸入清新空气。
到此，以上就是小编对于如何时刻练功效果最好的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
