大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打坐后的腿麻木如何治疗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
为什么我打坐没有感觉？打坐完感觉麻？
业消了、气通了，姿势自然就对了。 心柔和了，身体自然就变了，“能婴儿乎？”——身婴儿、心婴儿。
怎样双盘打坐腿才能不痛不麻？
一般人都会痛会麻，想要做到不痛不麻，光光靠熬腿是不行的，只有一个办法，那就是证得禅定。入定之后，觉知清明，但是只有乐受没有苦受，是感觉不到腿痛的，出定以后才能感觉到痛。
如何盘腿坐，腿才不会发麻？
1、打坐之前进行预热在开始打坐之前，要对身体的各个关节部位进行预热，这样才能使肌肉、韧带。关节能够在活动之前运动开来。使身体升温，血液循环加快。如扭腰、头部和肩部运动、膝关节和踝关节环绕运动、顺时针走圈等。
2、改变姿势当在进行打坐出现腿麻情况时，最好是尽快的改变姿势，像双盘可以换成单腿盘。也可以先把腿伸直揉捏促进腿部血液循环，然后起身小范围的快速走动几分钟，让腿部血液流通顺畅，缓解腿麻的情况。
3、控制时间很多人出现腿麻是因为打坐的时间过长，一味的追求能坚持长时间。建议控制打坐的时间，刚接触打坐的时间不要超过30分钟。而且打坐时间从短时间开始，慢慢的增加，这样也能让腿部有个适应的过程。
只要两只脚不重叠相压，就不会麻！盘腿坐前要做拉身，活动活动筋骨，然身挺直上身，双脚交叉平放垫上，不互相压着腿就不会承受重量，就不会麻！
如何打坐脚不麻？
打坐是个功夫。
试着每次打坐增加5到10分钟，直到还能往上加时间，长此以往，坚持下来，两三个月后就不麻了。一坐就能坐两到三个小时不成问题。到此，以上就是小编对于打坐后的腿麻木如何治疗好的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
