大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脚外踝骨折三个月了如何锻炼的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
我的脚外踝骨骨折三个半月多了,为什么膝盖疼？
脚外踝骨骨折三个半月多了膝盖疼，可能是由局部的软组织在损伤表现出的症状，在骨折术后由于局部毛细血管重新建立及局部血液循环障碍可以出现水肿，在这有长期的运动可以导致局部肌肉细胞无氧代谢增加可导致乳酸增加导致肢体的疼痛。
脚外踝骨折100天了如何进行功能锻炼？
一部分需要改善关节活动度，减轻肿胀和疼痛，包括红外线等热性理疗，另一部分需要加强关节的负重能力，包括肌力锻炼和恢复。建议配合热敷，泡洗后再进行功能锻炼，脚踝部疼痛，这是肌腱韧带黏黏造成的症状，需要加强锻炼，慢慢缓解改善的。
三踝骨折现已手术三个月下地锻炼的话需要注意什么？
三踝骨折进行手术之后三个月是可以进行下地锻炼的，要注意训练的强度不要过大，以免导致出现损伤。训练的强度要由小增大，如果训练的过程出现疼痛的话，可以配合进行物理治疗，比如超声波，低频电刺激等治疗，可以多用热水泡脚，每次泡30分钟左右。
外踝骨折多久能走路？
患者外侧踝关节骨折，可能需要12周以上的时间才能够走路，具体要看个人的恢复情况，患者进行系统的康复锻炼，可以配合物理疗法以及中医疗法，营养支持疗法治疗，可以帮助临床症状的改善。早期走路需要配合拐杖的使用，可以适当的抬高下肢。
到此，以上就是小编对于脚外踝骨折三个月了如何锻炼好的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
