大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何练出丹田气的问题，于是小编就整理了3个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
练丹田气最快的绝招？
绝招就是：
1，先练集中力 睡前数数 一吸一呼 1 ， 一吸一呼 2 ，一吸一呼，就这样大脑不要想其他的事。
2，然后尝试什么都不想，这很难。（感觉就像溺水挣扎一样）3，想象吸气的时候浑浊之气从你丹田慢慢移动到肺，呼气的时候排出。呼气的时候想象洁净之气沉到你的丹田。 这一切要靠想象。大约2-3个月就有气感了，每次集中呼吸导气的时候会觉得腹中有东西。我就练到这里 再说一遍 气功有风险。
如何快速练出丹田气？
如何快速练出丹田气？你好，丹田气，锻炼方法有两种，一就是传统的气功练习，打坐等静功。再有就是动功，即平时的练拳盘架子。动静需要结合，不能专求一种。 平时的练拳过程中，要记得劲力顺遂，要气发丹田，以气催力。不要用蛮力，你可以借鉴太极拳论中的节节腰中发的论断。这样长期以往，你就能形成正确的发力方式，同时，你的丹田力也会日益增长。 静功有很多，记得气定神闲，意守丹田，但不能着相，要记得自然。当然，最重要的是心要静下来。排除杂念，这样时间就久了，会培养出浑厚的内息。
快速练出丹田气这个问题也是练功者一直所追求的。
练功初期一般都很难做到，好的方法就是师傅或功力好的人给帶功，效果毋庸置疑。
成熟的练功者一定有很多种快速进入气功态（练出丹田气）的好方法。不过方法因人而异，不一定实用所有练功者。练功的层次不同方法也会不同。练气功与其它行当不同，练不好有出偏的可能，因此谁也不肯把方法随意发到网上。
加强练功时长，提高练功质量应该是快速练出丹田气的好方法。
如何简单有效锻炼丹田之气？
大多数气功功法(指静功)皆是强调意守下丹田(脐下三横指处)，因为此处乃人体中间处，意守此处修练，符合人体真气运行规律，可保修练者顺利练功，以备不虞。
传统的静功修练方法，一般都是意守下丹田，但简单的意守修练方法，很是枯燥无味，因此原因致使很多人要么很难持之以恒地修练下去，要么因枯燥的修练方法，使人身心很难真正达到完全松静的功能状态，致使不少修练者在修练的道路上，很难逾越入静艰难的关口，从而使练功效果大打折扣。实际上意守下丹田采用"移景入腹"的修练方法，可以一改枯燥意守的无聊和寂寞，使修练静功变得兴趣盎然，丝毫没有死守硬想给人带来的难受感觉。
举例说明，练功时意守下丹田，可以观想下丹田中有一朵洁白的莲花，观想得越清楚越好。接着吸气莲花盛开，呼气莲花花瓣渐渐合拢。如此一呼一吸地周而复始地练下去。如此意守下田练功，很容易入静，达到较佳的灵静功能状态。当然用"移景入腹"意守下田练功，自然界中可移之"景”很多，只要"入腹"之物是具有好的(正面)信息，皆可信手拿来为修练者所用，要大胆发挥想象能力，要举一反三。练功者若一味机械式地死练气功，是练功的大忌。
上述所言，仅是自己点滴修练经验和体会，供同道参考。
初学的人守紧下丹田，夜里就会身体虚弱。守紧中丹田，胸闷。守紧上丹田，头就昏。意念太久了，火就附在肉体上，就会有肿瘤，这是普通人练功的不得法。
但火在物上才能燃烧，所以人又要在身体上成功找到聚精会神的地方，意念散于此处，又归于此处，无往不返。犹道之在天下，犹川谷之于江海。
大道至简，简单在于反者，道之动。简单不是快速。气是五脏六腑产生运动的热能，因为气是无形的.所以气到境界后气就是光，气就是音。
快速练丹田气和老子挫其锐，解其纷，和其光，同其尘是不相同。我更喜欢把快速练丹田之气理解成如何能让我夫物纷纷，各归其根，归根曰静，如何让我心情安静下来。
简单练成丹田气，我也就敷衍一下：睡觉好，不喝酒，气呆滞时候，身体跑步一下，气流动好的时候，拉灯睡觉。
简单快速练丹田气，我认为是蛮力了。道德经没有让人快速练丹田法。老子说物壮则老，心使气曰强，是谓不道，不道早死掉了。
到此，以上就是小编对于如何练出丹田气功的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
