本文目录一览：
适合夏天喝的营养汤
绿豆汤。很多汤都适合在夏季时饮用，首先就是大家都知道的绿豆汤。绿豆本身就有清热解暑的功效，在夏季用绿豆的食物也非常多，比如绿豆沙冰就是很常见的解暑利器。用绿豆煮汤时可以加入一些冰糖，夏季喝这种汤不仅可以给人体补充营养，还可以清热解毒，降湿防暑。冬瓜排骨汤。
合而为汤，鲜香、清甜、味美，为夏令消暑养生靓汤，男女老少皆宜。腊鸭颈芥菜汤材料：白沙腊鸭颈(连头)250克、芥菜400克、生姜3片。做法：大芥菜洗净，切段；腊鸭头剖开，颈切段，飞水，洗净。在镬中加清水1250毫升(5碗量)和姜，武火滚沸后下腊鸭头颈，滚至出味，下芥菜，滚至稔滑，下盐便可。
绿豆汤：绿豆汤具有清热解暑、利尿消肿的功效，非常适合夏天饮用。将绿豆与清水煮沸，煮至绿豆熟烂，加糖或盐调味即可。 冬瓜汤：冬瓜具有清热解暑、利尿消肿的作用，可以用来煮汤。将冬瓜与瘦肉、薏米、瑶柱等食材一起煮成汤，口感清淡，营养丰富。
做什么汤有营养
鱼汤。较好可以用鲫鱼或者鱼骨熬汤，这样的汤熬出来比较白，更加有食欲，在熬汤的时候建议少加一点盐和油，这样对人体更舒服一些，做鱼汤的时候可以往里面加入一些冬瓜或者胡萝卜。02 乌鸡汤。
虾仁冬瓜汤 虾仁冬瓜汤是餐桌上一年四季都可以出现的，口感非常的鲜美，冬瓜还有利尿，消脂，减肥等等效果，做法非常简单，新鲜的大虾去壳，洗干净，冬瓜去皮切成小块，虾仁和水一块下锅煮开，然后放入冬瓜块，煮熟后调味就可以了。
鸡汤：鸡汤是最常见的营养汤之一，它富含蛋白质和胶原蛋白，有助于增强免疫力和改善皮肤质量。制作鸡汤时，可以将鸡骨、鸡肉、蔬菜和香料一起煮炖，直到汤汁浓郁。番茄蛋花汤：番茄蛋花汤是一道简单易做的汤品，它富含维生素C和蛋白质。
虾皮豆腐汤 这道汤用到了虾皮、豆腐、鸡蛋、黑木耳，食材很多，营养丰富，口味鲜美清淡，很适合孩子食用，这道菜具有补钙的效果，记得多做给孩子吃。嫩豆腐冲洗后切成小块，怕没味不好吃，可以将豆腐块放进盐水里泡十分钟，口味淡的人可以忽略此操作。虾皮用温水清洗待用。
很多菜都可以用来做汤。汤是一种营养丰富的食品，由多种食材和水经过长时间煮炖而成。以下是一些适合做汤的菜品： 蔬菜类 菠菜、白菜、生菜、芥菜、西兰花、胡萝卜、玉米、土豆等。这些蔬菜都含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质和膳食纤维。
乌鸡汤最营养的11种做法,汤水香浓绵滑,全家老少都爱吃!
红枣银耳乌鸡汤 主料：乌鸡400克，干银耳1朵，红枣6个辅料：葱姜适量，盐适量，胡椒粉适量，料酒20毫升制作工艺：红枣银耳用清水浸泡，乌鸡洗净，剁成小块。将内胆加入适量清水，放入葱姜，红枣，加入料酒。放入乌鸡肉，大火煮开，撇去浮沫。加入洗净撕成小块的银耳，继续炖煮10分钟。
枸杞红枣乌鸡汤 制作原料主要有乌鸡、枸杞、红枣等。“枸杞红枣乌鸡汤”有补血养颜、益精明目的作用。汤水清，味道可口、材料经济、简单，但功效颇佳，适合一家大小饮用，尤其是身体虚弱或皮肤干燥的人更宜食用。
桂枣山药汤：山药具有补脾和胃的功效，桂圆和红枣具有益气血、健脾胃等功效，在冬天喝桂枣山药汤，对胃黏膜有一定的保护作用，可以起到暖胃养胃的作用。豆腐汤：豆腐具有益中气、和脾胃、清肺健肤等功效，在冬天喝豆腐汤，易于消化吸收，可以起到暖胃养胃的作用。
营养汤有哪些
鸡汤 鸡汤是家常汤品中的经典之一。它以鸡肉为主要原料，可以搭配蔬菜如香菇、枸杞等，味道醇厚鲜美。鸡汤具有滋补养生的功效，对于提高免疫力和恢复体力有很好的效果。蔬菜汤 蔬菜汤以各类新鲜蔬菜为主要食材，如番茄、玉米、土豆、胡萝卜等。
银耳羹 银耳羹是一种以银耳为主材料的汤品，具有滋阴润燥、养肺益气的功效。它适用于干咳、喉痛等症状，同时也具有美容养颜的作用。 枸杞红枣汤 枸杞红枣汤是一种常见的清补汤品，以枸杞和红枣为主要材料。
鸡汤：鸡汤是最经典的汤之一，它以鸡肉为主要食材，通常还会加入胡萝卜、洋葱、芹菜等蔬菜，以及香料如八角、丁香和桂皮。鸡汤营养丰富，有助于提高免疫力，是感冒时的良药。番茄汤：番茄汤是以新鲜番茄为基础，加入洋葱、大蒜、胡椒等调料制成的汤品。它富含维生素C和抗氧化剂，对皮肤健康有益。
莲子：清热安神，有助于缓解考试紧张带来的焦虑感。百合：养阴润肺，能有效缓解咳嗽、口干等症状。贴心小提示：考试汤中不建议添加其他辛辣刺激性食材，以免刺激肠胃，影响考试发挥。建议在考试前1-2小时饮用营养汤，既能补充能量，又能提神醒脑。饮用后如有肠胃不适等情况，应立即停止饮用并咨询医生。
什么汤营养价值高
1、绿豆百合莲子汤 绿豆性寒味甘，具有清热解暑、利尿消肿的功效。百合润肺养心，莲子清心安神，三者结合，堪称夏季消暑养生的佳品。 西红柿鸡蛋汤 西红柿富含维生素C和番茄红素，具有抗氧化、降血压的功效。鸡蛋营养丰富，补充蛋白质和能量。二者搭配，清淡爽口，开胃解暑。
2、绿豆汤。绿豆汤比较适合在夏天喝，有着消暑的功效，另外喝的汤也可以补充营养，喝汤的时候较好可以把绿豆煮到软烂，也可以在里面加入一些黑豆或者红豆，让营养更丰富。01 鱼汤。
3、鸡汤：春季适合喝鸡汤，因为鸡汤有助于体内阳气的生发。为了保证营养的全面性，喝鸡汤时最好连鸡肉一起食用。 鸭架汤：夏季容易上火，此时喝鸭架汤较为适宜。鸭肉性质偏凉，能够滋养五脏、补血利水、清热解毒、养胃生津。
4、豆腐汤 作为一种素食的选择，豆腐含有丰富的植物性蛋白质，是很多素食者的首选。豆腐煮汤时可搭配各种蔬菜，增加汤的营养价值。豆腐中的蛋白质不仅易于消化吸收，还富含多种氨基酸，有助于维持血红蛋白水平和提供能量。蘑菇汤 蘑菇是一种营养丰富的食物，含有较高的蛋白质含量，且脂肪含量极低。
5、首先，从营养角度来看，高汤的营养价值主要取决于其原料。一般来说，肉类高汤（如鸡汤、牛肉汤、猪骨汤等）含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质和维生素，对增强免疫力、促进生长发育有很好的作用。
