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影响孩子视力的第一杀手——营养不良
维生素A与视觉密切相关，尤其是锥状和杆状细胞的形成。缺乏维生素A会导致视紫红质合成速度减慢，影响在微弱光线下的视觉，引起夜盲症。维生素A的最佳来源有动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、全奶、奶油、禽蛋等。胡萝卜素在体内可转化为维生素A，富含此类营养素的食物如黄绿色蔬菜、红黄色水果等。
如果缺乏促进视力和神经发育的营养不良，很容易导致儿童近视：专家指出，事实上，儿童近视的出现也与营养不良有关，儿童期是眼睛发育的关键阶段。钙和铬不能错过，否则钙和铬会对视力产生一定影响。由于日偏食，营养失衡会影响眼睛的发育。蛋白质或维生素缺乏会导致近视或近视的发展。
如果孕妇长期营养不良，可能会导致孕妇身体机能变差，最终导致孕妇死亡。另外孕妇长期营养不良，引起的胎儿脑组织脱氧核糖核酸的降低通常发生在前脑位置，从而导致胎儿流产。孕妈营养不良，宝宝自然不能吸收到足够的营养。因为孕期宝宝是通过脐带摄取营养的，只要妈妈营养跟得上，宝宝才能获得足够的营养。
对于幼儿来说，挑食很容易引发营养不良，营养不良对于视力的影响是很大的。幼儿身体发育成长是需要摄入大量的营养物质，也需要各种各样的营养物质，如果幼儿营养不良，那么就更容易导致缺乏眼球发育所需要的营养成分，即使有摄入部分所需要的营养，但是也是不够的。
肉类是一种非常有效的预防儿童营养不良的方法，因为它含有大量的蛋白质和脂肪，以及碳水化合物、矿物质、维生素B和维生素A等。，营养价值丰富。儿童近视和营养不良有什么关系？然而，许多父母习惯于在孩子吃辅食时喂易消化、耐嚼的蔬菜。所以错过了加肉的关键期，导致孩子对肉没有好感。
遗传因素：近视、远视和散光等眼部问题在一定程度上具有遗传性。如果孩子的父母或祖父母有这些问题，那么孩子患上这些问题的风险就会增加。 环境因素：现代社会中，孩子们经常需要长时间使用电子设备，如手机、平板电脑和电视等。这些设备的使用会导致眼睛疲劳和干涩，进而影响视力。
营养不良会影响孩子的视力发育,那要如何补充?
营养不良会影响视力。儿童处于生长发育阶段，需要及时补充身体所需的几种营养素。例如，儿童的弱智通常被认为是由身体营养不良和眼睛发育障碍引起的；此外，这也可能是由于眼睛使用不当和屈光不正引起的。你需要带你的儿子去看医生。蛋白质、脂肪、无机盐和缺乏视觉营养会导致视觉疲劳。
看书时眼睛与书的距离要相隔1尺；不要躺着看书，不要边走边看，坐车时也不 要看书，看书时一般每小时要起来活动一下，并用双手掌捂住双眼轻轻按摩，然后往远处眺 望，望得越远越好，最好是看绿色植物，因为绿色植物能吸收强光中的紫外线，减少或消除 紫外线对人眼睛的有害作用，给眼睛一种舒适的感受。
另外，可以多给孩子吃一些富含优质蛋白的食物，比如说一些肉类食物，鱼肉，牛肉，猪肉，蛋类，奶类等。如果是因为孩子经常出现偏食和挑食而导致的营养不良，这种情况父母一定要及时教育孩子，让孩子养成良好的饮食习惯，不要挑食和偏食。
也可以为宝宝补充胡萝卜素。如果想为宝宝补充维生素a的话，那么可以选择一些动物类的肝脏鱼肝，蛋白质类的食物。含有维生素C的食物维生素c也可以帮助宝宝视力发育，维生素C是组成眼镜，眼睛眼球水晶体的成分之1，如果缺乏维生素C的话，那么可能会造成白内障。
视力下降吃什么好?视力下降吃什么维生素?
1、视力下降的人应该多吃富含维生素A、维生素C、锌和Omega-3脂肪酸的食物。这些食物有助于改善和保护视力。详细解释： 维生素A的重要性 维生素A对于视网膜的正常功能至关重要。它有助于合成视紫红质，这是眼睛感光的重要物质。缺乏维生素A会导致角膜干燥、视力模糊等问题。
2、香蕉 香蕉富含钾元素，钾元素可起到护眼的作用却少有人知。但人体摄入过多的盐分时，细胞中会存有很多的水分，这就容易引发眼睛红肿，而香蕉中的钾可以辅助人体排出这些多余的盐分，缓解眼睛的不适。即便是人体没有摄入过多的盐分，食用香蕉也能缓解视疲劳。
3、眼睛视力下降吃点什么好 如果视力不好，应该多吃对眼睛有益的食物，比如胡萝卜、西兰花、菠菜、玉米等绿色和黄色的水果和蔬菜，对明目有好处。 鱼类、动物肝脏、蛋黄、鱼肝油等富含天然维生素A，对保护视力也有好处。 此外，还可以用决明子、枸杞子、菊花、地黄等中药泡水。
4、黄色蔬果和绿叶蔬菜：黄色蔬果和绿叶蔬菜富含β-胡萝卜素。人体在摄取了β-胡萝卜素之后，会根据需要将β-胡萝卜素转换成维生素A，这样能避免摄入过量的维生素A而造成中毒。因此，β-胡萝卜素是人体摄取维生素A的一个安全来源。
5、胡萝卜 胡萝卜是营养学家们公认的护眼食物，原因是它富含维生素A。要知道，维生素A在人体视觉的形成中发挥着重要作用。如果维生素A不足，眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退，严重时可能导致夜盲症。但是胡萝卜食用时需注意熟吃。圣女果 圣女果，也被我们称为小西红柿，它是维生素的仓库。
6、香蕉中富含的胡萝卜素，能缓解眼睛疲劳，减轻眼部不适。经常使用电脑手机的上班族和学习用眼多的学生，可以多吃，保护眼睛，改善视力。苹果 苹果是生活中最常见的水果了，多吃不仅能保护心血管、降低胆固醇、促进肠道蠕动，其富含的维生素A还可以保护视力。
