番茄炒蛋营养表（蕃茄炒蛋营养）

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1、大卡/100g。1碟番茄炒蛋（200.0克）含有热量148大卡，需要健美操42分钟消耗完。每100克该食物含有：碳水化合物93克；脂肪96克；蛋白质00克。番茄炒蛋：西红柿炒鸡蛋，又名番茄炒蛋，是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴。烹饪方法简单易学，营养搭配合理。

2、鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价的蛋白质。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类等，对神经系统和身体发育有非常好的作用，非常受孩子和老人的喜爱。

3、番茄炒蛋是一道常见的家常菜，不仅味道鲜美，而且具有多种营养价值。番茄富含维生素C和维生素A，有助于提高免疫力，保护眼睛健康，促进胶原蛋白的合成，有助于美容和延缓衰老。蛋黄含有丰富的维生素B群、维生素D和维生素E，以及矿物质如铁、锌等，对身体发育和神经系统的正常功能具有重要作用。

4、番茄炒蛋的营养价值其实就是富含维生素的胡萝卜素b族维生素对心血管有保护的作用，丰富的番茄红素能清除自由基，预防前列腺癌，鸡蛋含有丰富的蛋白质，脂肪还有维生素，钙，铁钾等人体所需要的矿物质，所以我们要吃番茄炒蛋的营养价值会更高一些，这样还可以有效的预防疾病。

2、西红柿炒鸡蛋又叫番茄炒蛋。是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴。烹调方法简单易学，营养搭配合理。色泽鲜艳，口味宜人，深受大众喜爱。其营养价值丰富，具有营养素互补的特点以及健美抗衰老的作用。西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，番茄红素具有独特的抗氧化能力。

3、番茄炒蛋是一道常见的中式菜肴，具有丰富的营养价值。番茄：富含维生素C、A、K和B群维生素，含有丰富的纤维素和抗氧化剂。番茄还含有番茄红素，这是一种强效的抗氧化剂，有助于预防心脑血管疾病和某些癌症。

5、番茄炒蛋是一道常见的家常菜，不仅味道鲜美，而且具有多种营养价值。番茄富含维生素C和维生素A，有助于提高免疫力，保护眼睛健康，促进胶原蛋白的合成，有助于美容和延缓衰老。蛋黄含有丰富的维生素B群、维生素D和维生素E，以及矿物质如铁、锌等，对身体发育和神经系统的正常功能具有重要作用。

西红柿炒鸡蛋是营养价值非常的菜肴，适量食用西红柿炒鸡蛋对人体健康有一定的好处，经常吃西红柿炒鸡蛋有利于补充大量的维生素、蛋白质、铁、钙、磷等营养成分，有利于促进身体的健康。

从化学角度分析西红柿炒鸡蛋是非常符合营养均衡的需要的。首先，鸡蛋含有丰富的优质的蛋白质，还含有大量的卵磷脂，维生素D等营养成分，是营养成分非常全面，容易吸收的食品。

西红柿炒鸡蛋是一道常见的家常菜，不仅口感鲜美，而且营养价值也比较高。蛋白质：鸡蛋是非常好的蛋白质来源，每个鸡蛋大约含有6克的蛋白质。蛋白质是身体建造和修复组织所必需的营养物质。维生素：鸡蛋中富含维生素A、维生素B维生素B12和维生素D等多种维生素。西红柿含有丰富的维生素C和维生素A。

西红柿不仅美味，还具有较高的美容和医疗价值。它含有抗癌和排毒的功效，富含维生素A、维生素B、维生素C等。鸡蛋富含维生素、矿物质和高生物价值的蛋白质。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D和B族维生素。

1、番茄炒蛋热量：74大卡/100g。1碟番茄炒蛋(200.0克)含有热量148大卡，需要健美操42分钟消耗完。每100克该食物含有：碳水化合物93克；脂肪96克；蛋白质00克。番茄炒蛋做法：将西红柿放在开水里烫一下，剥皮，切成小块。将鸡蛋调入精盐打散。

2、每100克的番茄炒蛋的热量为74大卡，一碟番茄炒蛋的质量大约为200克，所以其所含的热量大约为148大卡。需要我们跳44分钟的健美操才能将这些能量消耗掉。虽然看起来这个数值比其他的一些食物并不低，但是整体而言，番茄炒蛋的热量并不算特别的高。所以大家在食用番茄炒蛋的时候是可以放心食用的。

3、西红柿炒鸡蛋的热量每100克的番茄炒蛋的热量为74大卡，一碟番茄炒蛋的质量大约为200克，所以其所含的热量大约为148大卡。相对于其他食物来说，番茄炒蛋的热量并不算特别的高。

4、g西红柿炒鸡蛋的热量在85大卡。西红柿炒鸡蛋的热量并不高，基础的西红柿炒鸡蛋其每100g的热量在85大卡左右，而西红柿炒鸡蛋由于是需要油进行炒制的，所以其热量随着用油量增多而增加的。