本文目录一览：
- 1、红豆黑米红枣粥的做法
- 2、黑米红豆红枣粥——滋补抗衰补血
- 3、黑米红豆红枣黑豆粥的营养
- 4、黑米红豆红枣粥助减肥怎么吃?
- 5、红枣红豆黑米粥——补血养颜
- 6、我每天煮粥,黑米,红豆红枣,请问吃了有什么功效。
红豆黑米红枣粥的做法
1、食材：红豆50克、黑米50克、红枣10颗、花生20克、红糖适量、水适量。红豆、黑米、花生提前12小时泡好。红枣洗净对半剪开，去掉内核，这样吃不易上火，吃起来还不用吐核。浸泡的水倒入锅中，将泡好的黑米、红豆、花生放入电饭锅中，去核红枣也放入。
2、准备材料：红豆、黑米、大米、花生、红枣（洗净，红枣待用）。将红豆、黑米、大米、花生洗净后提前用清水浸泡40分钟，这样更容易煮烂。红枣洗净备用。将泡好的红豆、黑米、大米、花生、红枣倒入电饭锅中，加入适量清水，盖上盖子，按下“煮粥”键，等待约2个半小时。电饭锅煮粥方便省心，无需担心噗锅。
3、作法：1）先将黑豆、红豆清洗，自来水侵泡开。2）将黑豆、红豆下锅水先烧开，烧开后改成文火煮至近浓稠状，盖好盖闷一段时间，即成美味可口红豆黑米粥。黑米红豆红枣粥的做法和功效有哪些呢？3）用餐：钟爱甜品者可放进老冰糖、纯蜂蜜。
4、做法：提前5个小时左右，将黑米和红豆混合淘净后用热水浸泡，待用；准备开始煮时，将黑米和红豆的混合物倒进锅内，加水适量，大火煮沸后转至中火，大概5分钟后加入淘净的绿豆和去核的红枣；加大火煮沸后，转中火或小火，熬至绵软状，亦可适个人口味而定，香香的粥可以出锅。
黑米红豆红枣粥——滋补抗衰补血
【黑米红豆红枣粥】【主料】红小豆60克、黑米60克、糯米60克、小红枣16个 【辅料】水适量 【做法】准备好各种食材。
黑米红豆红枣粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你的肠胃感到很舒适，女性滋补抗衰老补血养颜，具有补充丰富蛋白质和钙质的作用，大家不妨试试它吧。
红枣补血养颜粥 材料 红枣，红豆，黑米，花生，大米，红糖 做法 将红豆、黑米、大米和花生洗净，事先用清水浸泡40分钟；红枣洗净待用。将泡好的红豆、黑米、大米、花生、红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，盖上盖子，按下按键“煮粥”键即可(约2个半小时)。
黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效。同时能很好改善贫血以及神经衰弱的状况。红豆可清健脾益胃，通气除烦，益气补血，还有很好的利尿作用，所以，红豆是很好的瘦脸美腿佳品。黑米和红豆合而为粥，有气血双补，滋阴暖肝之功效。多喝红豆黑米粥可以补血，可以使头发黑亮。
黑米红豆红枣黑豆粥的营养
黑豆：降胆固醇补肾益脾，祛痰止喘，可治咳嗽，对胃胀，便秘有明显疗效，美容功效，抗衰老，排毒，减肥。纤维质含量高。改善贫血。黑米：黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能，黑米中的黄酮类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血。
红豆、黑豆、黑米、红枣主要具有润肠通便、利水消肿、调节机体免疫功能的作用，在这个组方当中红豆，尤其是红小豆，具有利水消肿的作用，对于肾炎以及肾功不全、水钠潴留的患者，非常适合用这样的食疗方剂。
可以的，黑豆，黑米，黑芝麻，红豆，花生，大米，红枣，桂圆等基本属于粗粮一类，能补充多细粮中没有的养分元素，有帮助肠道蠕动，排除毒素，预防便秘等功效。类似于桂圆、莲子、葡萄干、花生米、红枣、红小豆、绿豆、芸豆、香米、大米等八宝粥中的主要原料，这些大都属于粗粮。
黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，具有消肿下气，润肺燥热，活血利水，祛风解毒，补血安神，明目健脾，益肝肾之阴的作用；用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、可解药毒，制风热而止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。
黑米还具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效。黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用。黑豆功效解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。
黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效。同时能很好改善贫血以及神经衰弱的状况。红豆可清健脾益胃，通气除烦，益气补血，还有很好的利尿作用，所以，红豆是很好的瘦脸美腿佳品。黑米和红豆合而为粥，有气血双补，滋阴暖肝之功效。多喝红豆黑米粥可以补血，可以使头发黑亮。
黑米红豆红枣粥助减肥怎么吃?
）先将黑豆、红豆清洗，自来水侵泡开。2）将黑豆、红豆下锅水先烧开，烧开后改成文火煮至近浓稠状，盖好盖闷一段时间，即成美味可口红豆黑米粥。黑米红豆红枣粥的做法和功效有哪些呢？3）用餐：钟爱甜品者可放进老冰糖、纯蜂蜜。
步骤黑米用清水淘洗后沥干备用。步骤红枣用清水洗净后，去掉枣核备用。步骤红豆用清水洗净后沥干备用。步骤高压锅内加入适量的清水，放入处理好的红枣、黑米、红豆和陈皮。步骤高压锅煮30分钟后即可出锅。步骤盛出装碗，黑米红豆红枣粥制作完成。
准备好各种食材。因为红小豆和黑米糯性较低，因此适量的加入少许糯米，不仅会使此粥更加软糯香甜，而且，还可平衡滋阴养血的功效哦 将准备好的食材洗净后放入电高压锅 盖上电压力锅的盖子旋紧，并插上电源，指示旋钮旋到煲粥处。待时间铃声响，煮粥结束即成。
把浸泡好的黑米、红豆、糯米和红枣放入锅中，加入适量的水。开火煮沸后，转小火慢炖，期间要不时搅拌，防止粘锅。煮至红豆、黑米熟烂，粥变得浓稠，加入冰糖调味。待冰糖完全融化，搅拌均匀后，即可关火。将煮好的黑米红豆红枣粥盛出，趁热食用，口感更佳。
红枣红豆黑米粥——补血养颜
有部分女性喜欢喝豆浆，也有的女性比较喜欢喝粥，如果说喜欢喝粥的话，建议喝红豆红枣黑米粥，红豆和红枣都具有补血养颜的功效，能够让自己轻松的达到美容美颜的效果，黑米也对女性是有极大帮助的，这几味食材做出来的粥肯定效果是不同凡响的。
黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效。同时能很好改善贫血以及神经衰弱的状况。红豆可清健脾益胃，通气除烦，益气补血，还有很好的利尿作用，所以，红豆是很好的瘦脸美腿佳品。黑米和红豆合而为粥，有气血双补，滋阴暖肝之功效。多喝红豆黑米粥可以补血，可以使头发黑亮。
红枣补血养颜粥 材料 红枣，红豆，黑米，花生，大米，红糖 做法 将红豆、黑米、大米和花生洗净，事先用清水浸泡40分钟；红枣洗净待用。将泡好的红豆、黑米、大米、花生、红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，盖上盖子，按下按键“煮粥”键即可(约2个半小时)。
经常食用红枣红豆花生黑米粥，还有美容养颜的作用，可以淡化色斑、减少皱纹。尤其适合于脾胃虚弱，比如不思饮食、食后腹胀、腹痛、腹泻的一些患者。还有适合于一些失眠的患者，属于心脾两虚、失眠、健忘、面色无华、手足不温、四肢厥冷，因为其有补血、养血、健脾的作用。
我每天煮粥,黑米,红豆红枣,请问吃了有什么功效。
1、红豆黑米粥不仅营养价值高，而且其功效也是极佳的。其具有气血双补，滋阴暖肝的功效。此外，还能稳定情绪，平衡女性生理机能。可见，其对于女性而言，益处多多，也不失为是一种保健的食品。因此，建议女性可多食用这款粥点，因为其不仅能养颜，还能补血，真可谓是不可多得的美丽秘方。
2、黑米有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，红豆有补血补气，清心养神、健脾益肾功效。黑米红豆粥长期服用会使人身强体健，秋天服用效果也是一样。我经常用红豆煮米饭，不但好吃，而且使原来羸弱的身体明显见强。
3、用黑米熬制的米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用，因此被称为补血米、长寿米等；中国民间有逢黑必补之说。红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有天然维生素丸的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。红枣为温带作物，适应性强。
4、黑豆养肾祛湿，但古代也有医家认为长期大量服用会造成肾冷滑利 红豆养心祛湿败毒，但长期大量服用会造成津液枯竭 红枣养血健脾，但长期大量服用会损齿 红糖活血化瘀，专治产后恶露不尽，长期大量服用易上火 体质正常的人三不五时的吃一顿没关系。但我个人认为这个配方混乱了些，没什么针对性。
5、你好，一般如果这个时候出现这样的情况当然是可以的，而且这个时候你可以吃一些猪肝，这个补血的功效很强大。
