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柠檬和苹果那个更好?
每个人口味不同，我个人很讨厌苹果，所以感觉柠檬好一些。祝开心。
苹果，苹果富含的营养全面，又易于被消化系统吸收，所谓“一天一苹果，医生远离我。”苹果抗衰，增强记忆，增进食欲，通便，是减肥的好帮手，苹果吃多利于健康，橘子吃多了会上火，柠檬还是泡水比较好喝。
各有千秋！列举一二：柠檬是世界上有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B维生素B烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。
苹果含有丰富的钾，钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，还有利尿的作用。
柠檬和苹果哪个热量高一些?
苹果 1个 60 橙 1个 50 柠檬 1个 15 猕猴桃晶的热量(以100克可食部分计)是390大卡(1631千焦)，在同类食物中单位热量较高。
苹果/，看似清淡，实则含有52千卡的能量，是日常零食的理想选择。接下来是香蕉，看似甜美，却藏着89千卡的热量，适量食用才能保持平衡。葡萄柚/，被誉为减肥神器，每100克仅32千卡，低热量高纤维，十分适合减肥者。
每100克苹果含糖量约10克，每100克苹果含热量约52卡。所以苹果也是容易长胖的水果之一。柠檬：柠檬是一种低糖水果。每100克柠檬仅含约2克糖，每100克柠檬含约29卡热量。所以，柠檬不是容易发胖的水果。
柠檬猕猴桃哪个维C高
猕猴桃所含有的维生素C含量更高。具体原因是：与甜橙和柠檬相比，猕猴桃所含的维生素C成分是前两种水果的2倍。即100g猕猴桃中所含62mg，而柠檬中为31mg。
猕猴桃维生素C含量高。每100克猕猴桃含62mg维生素C，每100克柠檬含40mg维生素C。
这三种含VC由高到低是：樱桃、猕猴桃、柠檬。针叶樱桃每100g果中含VC在2000mg左右，猕猴桃每100g果中含VC在420mg左右，樱桃每100g果中含VC在250mg左右。
猕猴桃含维生素C比较高，每百克含维C131毫克，柠檬含量仅有22毫克/百克；樱桃含量稍高于柠檬。
他在报告中称，在27种最受欢迎的水果中，来自新西兰的奇异果（猕猴桃）营养价值最高，指数为16，接下来是木瓜（14）、哈密瓜（13）、草莓（12）、芒果（11）、橘子（11）、柠檬（11）。
柠檬的vc含量是最高的。柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B维生素B烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。
