本文目录一览：
- 1、免疫力低下吃什么蔬菜?
- 2、吃什么蔬菜增强免疫力
- 3、高温季节,如何提高蔬菜的抗逆能力?提高产量和品质?
- 4、成人抵抗力差吃什么可以增强抵抗力?
- 5、常吃什么蔬菜,可以提高免疫力?
- 6、女性养生的时候吃素菜比较多,时间久了抵抗力比较差怎么办?
免疫力低下吃什么蔬菜?
1、很多人都出现了身体免疫力下降这种情况，所以要增强身体免疫力，就要做好科学饮食搭配，然后多吃绿叶蔬菜。菠菜，西兰花，小油菜，小白菜等等，这些绿叶蔬菜里含有的维生素比较丰富，一定要多吃一些。
2、韭菜 韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效。春韭吃法多样，既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等，又可做蒸包水饺的馅料。
3、大蒜大蒜富含硫和硒、锗，硒等微量元素，这些微量元素均有提高免疫力作用，锗可以预防胃癌，有机锗能促进血液循环，诱发体内千扰素，将巨噬细胞诱变为提高免疫力性巨噬细胞，增强病人病变细胞的抵抗力。
吃什么蔬菜增强免疫力
1、菜花菜花能增强肝脏的解毒作用，提高机体的免疫力、预防感冒。孕妇产前经常吃菜花能够预防产后出血、增加母乳中维生素K的含量。
2、韭菜 韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效。
3、芦笋。它富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和蔬菜，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，还含有大量以天门冬酰胺为主体的非蛋白质含氮物质和天冬氨酸。
4、西红柿含有非常丰富的维生素，可以帮助促进新陈代谢，也能够增强免疫力。菠菜。记得小编在小的时候经常被家里面的大人逼着吃菠菜，为什么不喜欢吃菠菜？因为菠菜的味道会有一些奇怪，再加上菠菜也很难咀嚼。
5、种蔬菜增强免疫力，西红柿，尽管理论上西红柿是一种水果，但大多时候它是作为一种蔬菜被食用。西红柿中除了含有防御癌症的番茄红素外，还富含控制血压的维生素A和维生素K。
6、高蛋白食物是增强抵抗力的关键，鸡蛋、瘦肉和牛奶都是优质的选择。这些食物富含丰富的营养成分，有助于宝宝的生长发育。蔬菜除了肉类，蔬菜也是宝宝饮食中不可或缺的部分。胡萝卜、菠菜和南瓜都是增强免疫力的好帮手。
高温季节,如何提高蔬菜的抗逆能力?提高产量和品质?
1、花、落花、坐不住果：建议喷施含氨基酸水溶肥+中微量元素肥+生物雌激素，在花期提高植株抗逆能力的同时，提供能量，促进植株的生长，如果秧子过于旺盛，还可添加适量粉唑醇，调控生长。
2、蔬菜大棚产量提高提高方法喷施稀土液：在茄果类蔬菜的苗期和始花期喷洒浓度为0.2%-0.5%的硝酸稀土液，能明显提高作物产量，改善品质。
3、果实膨大期用植物动力2003喷洒或70克磷酸二氢钾加水15kg再加50克尿素和2ml喷施宝或叶面宝，混合后叶面喷洒，在下午2-3点钟喷洒，既可促进甜瓜生长，又可增强甜瓜抗逆能力，提高品质。以色列产宝力丰、农友公司甜果精叶面肥效果也都特别好。
4、在种植白菜的时候可以使用复合生物菌肥作为底肥，也可以使用过磷酸钙作为底肥。这样可以增加白菜抗寒性、抗旱性、抗涝和抗病性等抗逆能力，并且可以提高白菜的产量和品质。
5、℃时茎叶停止生长，2℃则受到冷害，0℃即被冻死。高于35℃生殖发育受到影响，高于40℃生理紊乱而热死。充足的光照、适宜的温差利于养分的积累和转熟，促进植株健康发育，防止徒长，增强番茄的抗病、抗逆能力，提高产量。
6、提高黄瓜抗逆能力：如果秧苗的整体长势偏弱，可喷施含氨基酸有机水溶肥料来提高黄瓜的抗逆能力，连喷两遍症状就能很好地缓解。
成人抵抗力差吃什么可以增强抵抗力?
你好，根据你描述的症状抵抗力差一般建议用滋阴装益肺阴，清虚火，提神醒助气，提高记忆力，增强抵抗力，消除疲劳，生津止渴。毕挺雪佳牌灵芝鹿茸胶囊(热血男儿装)：早晚各1次，每次2粒。
水果和蔬菜 水果和蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于提高免疫力。建议每天摄入五种不同颜色的水果和蔬菜，如西红柿、胡萝卜、菠菜、柠檬等。
葡萄柚：葡萄柚不但有浓郁的香味，更可以净化繁杂的思绪，提神醒脑。葡萄柚所含的高量维生素C，不仅可以使身体有抵抗力，还可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。
成人想要提高免疫力，在饮食上一定要做到营养均衡，饮食清淡。可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如说牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾，还有一些豆制品、奶制品等，都是可以的。
常吃什么蔬菜,可以提高免疫力?
1、孕妇常吃萝卜可以获得预防疾病的效果。菜花菜花能增强肝脏的解毒作用，提高机体的免疫力、预防感冒。孕妇产前经常吃菜花能够预防产后出血、增加母乳中维生素K的含量。
2、富含这些营养元素的食物有：各种深绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜等；新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、苹果等；坚果类食物：核桃、腰果、栗子等；豆制品：黄豆、豆腐等。
3、韭菜 韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效。
4、小孩容易感冒，说明儿童免疫力比较低下，容易受到外来病毒或细菌的入侵而发生感冒的现象，要增加营养，提高免疫力。可以从以下方面入手。多吃新鲜的蔬菜和水果多吃新鲜的蔬菜和水果，如叶子菜、苹果、香蕉、梨、橘子、哈密瓜等。
5、提升自身的免疫力，才能够帮助自己抵御一些疾病。有很多的年轻人吃的东西都是比较杂乱的，所以说也会导致自己的肠胃出现不舒服的现象，今天小编就来跟大家说一说，经常吃哪些蔬菜水果可以提升自身的免疫力？西红柿。
6、富含维生素的菜：吃富含维生素的菜可以提高人体免疫力，比如番茄、绿花菜、胡萝卜等蔬菜可以提高人体免疫力；而且番茄、绿花菜、胡萝卜等含有大量的维生素C、维生素A等维生素，可以增强抗病能力。
女性养生的时候吃素菜比较多,时间久了抵抗力比较差怎么办?
蛋白质食物。蛋白质是人体免疫系统的关键物质，抗体的本质就是特殊功能的蛋白质物质。所以，为增强体质、提高抵抗力，必须保证从食物中经常摄入一定量的蛋白质。蛋白质主要来源于奶类、蛋类、鱼虾类、瘦肉和大豆及制品。
最后再次强调，多吃水果和蔬菜，要保持饮食的多样性，营养均衡补充，多运动，少熬夜多休息，少吃甜食和脂肪多的食物，要少喝酒和戒烟。
经常吃烧烤或者在生病康复中的朋友，不妨多吃些猕猴桃以提高免疫力 枸杞滋补鸡汤 特别是老母鸡炖汤，补虚最有效的美味了，对于生病需要体质恢复和平时身子弱需要提高免疫力的人非常值得喝上一碗。
同时在我们身体免疫力出现明显下降的时候也可以去多喝一些牛奶，当然，一个成年人每天所摄入的牛奶也不能够太多，一般像是市面上所普遍售卖的那种盒装牛奶，成年人一天喝一瓶半到两瓶就已经完全足够了。
可以服用匹多莫德等药物治疗，注意饮食营养，多吃蛋类、瘦肉、鱼虾、骨头汤、牛奶等食物，适量进行身体锻炼。
