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西瓜营养成分
西瓜果实中的胡萝卜素含量高于桃和葡萄。此外，西瓜种子中含有较多的脂肪（48%）和蛋白质（38%），并含有维生素D。表22-1 西瓜营养成分分析表 吃西瓜对保持人体健康具有一定作用，古有“天生白虎汤”之称。
西瓜的营养成分：每100克西瓜瓤含水分 94．1％，蛋白质1．2克，碳水化合物4．2克，粗纤维0．3毫克，灰分0．2克，钙6毫克，磷10毫克，铁O．2毫克。
西瓜除不含脂肪外，富含人体所需要的多种营养素，其营养价值极高。每100克西瓜瓤中约含蛋白质3克，碳水化合物2克，粗纤维0。3克；钙6毫克，磷10毫克，铁0。2毫克，维生素A原（胡萝卜素）0。
西瓜含有丰富的水分、葡萄糖、维生素A、B、C、D等多种营养成分，对孕妇和胎儿都有益处。清热解暑孕妇吃西瓜不仅能生津止渴，还能清热解暑，让您在炎炎夏日里倍感舒适。
西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，不仅口感清爽，而且营养丰富。对于孕妈们来说，西瓜也是一种很好的选择。本文将为孕妈们介绍西瓜的营养价值和注意事项，帮助孕妈们更好地享受西瓜的美味。
每100克西瓜中的营养成分如下：能量值约为25千卡，水分93克，碳水化合物8克，脂肪0.1克，蛋白质0.6克，纤维素0.3克，维生素A、维生素C和微量元素如磷、硒等。一块西瓜的重量约为200克，也就是含有50千卡的能量。
西瓜的营养作用
1、西瓜所含的糖和盐成分能发挥利尿作用，同时，其中的蛋白酶能够将不易消化的蛋白质转化为可溶性物质，为肾病患者提供丰富的营养支持。它是肾脏保健专家，让你的身体更加健康。
2、西瓜能消暑解渴，是人们非常喜食的水果之一，特别是小儿百食不厌。西瓜还可以防病治病，但若食用不当也会影响健康。
3、西瓜是夏天里清凉解渴的水果之王，对于孕妈妈来说，它更是营养丰富、功能多样的宝藏！本文将为你详细介绍西瓜的神奇功效，让你在夏天里尽情享受西瓜带来的清凉与美味。生津止渴，缓解孕吐孕早期食用西瓜，能生津止渴、缓解孕吐。
4、你好，西瓜是比较常见的水果之一，营养丰富。主要的营养有：能够为机体补充丰富的矿物质，尤其是钾元素，对于维持正常的神经肌肉的兴奋性有重要的作用，适当吃西瓜能够让肌肉更加发达。
西瓜有哪些营养?
西瓜含有丰富的营养成分，比如糖、蛋白质、无机盐和维生素等。这些成分可以为准妈妈们提供充足的能量和营养，帮助胎儿健康成长。守护肝脏西瓜中含有丰富的天然抗氧化剂，可以帮助净化血液和保护肝脏。
西瓜果实中的胡萝卜素含量高于桃和葡萄。此外，西瓜种子中含有较多的脂肪（48%）和蛋白质（38%），并含有维生素D。表22-1 西瓜营养成分分析表 吃西瓜对保持人体健康具有一定作用，古有“天生白虎汤”之称。
西瓜除不含脂肪外，富含人体所需要的多种营养素，其营养价值极高。每100克西瓜瓤中约含蛋白质3克，碳水化合物2克，粗纤维0。3克；钙6毫克，磷10毫克，铁0。2毫克，维生素A原（胡萝卜素）0。
孕妇能否安心吃西瓜？只要没有妊娠糖尿病，适量享用西瓜不仅可以解渴，还能为胎儿提供所需的葡萄糖、果糖等营养成分，满足他们对维生素的需求。西瓜的神奇功效1 缓解孕早期晨吐，让准妈妈们更舒适。
西瓜具有什么营养价值?
西瓜含水量高达94%以上，是夏日解渴的最佳选择。此外，它还富含葡萄糖、维生素A、B、C、D等多种营养成分，是孕妇的营养小宝库。清热解暑、止渴除烦中医认为，西瓜具有清热解暑、止渴除烦、通利小便等功效。
对于孕妇来说，适量食用西瓜不仅能补充体内消耗的营养，还能满足胎儿的营养需求。缓解孕吐，利尿去肿在炎炎夏日，来一片清爽的西瓜，不仅能生津止渴，还能缓解孕吐。
坐月子是每个新妈妈必经的阶段，这期间有许多需要特别注意的事项，比如不能轻易触碰冷水、不能过度劳累等。
孕期是每个女性都要经历的阶段，而西瓜则是孕期中的一种美味和健康的选择。除了甜蜜的味道，西瓜还有很多好处，比如能够守护肝脏、缓解焦虑、促进肠道健康等。
西瓜的营养价值?
1、西瓜中的营养价值是非常的丰富的，比如西瓜中就富含有非常丰富的水分。
2、西瓜不仅水分多，营养也很丰富，含有蛋白质、糖、钙、磷、铁、钾、果糖、维生素A、维生素C，还含有人体必需的氨基酸。
3、维生素C 50-120毫克，(比西瓜多10倍)钙 32毫克，铁 1毫克，磷 1毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、鞣质、酚类、苹果酸、柠檬酸、水杨酸等。
4、你好，西瓜是比较常见的水果之一，营养丰富。主要的营养有：能够为机体补充丰富的矿物质，尤其是钾元素，对于维持正常的神经肌肉的兴奋性有重要的作用，适当吃西瓜能够让肌肉更加发达。
5、西瓜中含有丰富的营养价值，一般来说，每100g可食部分中含有0.6g的蛋白质，2g的糖份，6g的碳水化合物，28mg的维生素A，1mg的维生素C等营养物质。
西瓜的营养价值
1、西瓜富含维生素C和维生素A，为孕妈们提供了日常所需的营养，有助于保持身体健康。促进肠道蠕动西瓜富含纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解孕妈们的便秘问题。
2、盛夏时节，西瓜是最受欢迎的水果之一。它甘甜多汁，清爽解渴，不仅适合成年人，宝宝也能享用。本文将深入探讨西瓜的营养价值和宝宝食用的注意事项，帮助家长更好地了解这个水果。
3、西瓜不仅是夏日解渴的神器，还是营养小宝库。本文将为准妈妈们介绍西瓜的营养价值和功效，帮助准妈妈们更好地享受这片夏日的清凉。94%以上的含水量西瓜含水量高达94%以上，是夏日解渴的最佳选择。
4、西瓜的营养价值西瓜含有丰富的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸以及丰富的维生素C，是夏季消暑的好选择。西瓜的属性偏凉由于西瓜属性偏凉，对于正在坐月子的新妈妈来说，食用时一定要适量。
5、西瓜中的营养价值是非常的丰富的，比如西瓜中就富含有非常丰富的水分。
6、表22-1 西瓜营养成分分析表 吃西瓜对保持人体健康具有一定作用，古有“天生白虎汤”之称。据李时珍《本草纲目》（1578）记载，吃西瓜可以“消烦止渴，解暑热，疗喉痹，宽中下气，利小水，治血痢，解酒毒，含汁治口疮。
