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大豆花生核桃大枣一起榨营养成份
黄豆红枣核桃一起打豆浆能够补血，补钙，富含多种营养成分，长期饮用能补气补血 ，降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用。要注意豆浆一定要打熟，而且豆浆不宜空腹饮用。
花生核桃红枣豆浆主要是在黄豆压榨的豆浆汁中添加了花生、核桃和红枣。这种豆浆中含有大量的纤维素，可以有效促进肠道蠕动，喝这种豆浆可以有效的吸收核桃中的dha，起到改善记忆力、提神醒脑的作用，能够预防老年痴呆。
花生红枣豆浆： 润肺化痰，滋养调气，清咽止咳。主治营养不良，食少体弱，咯血，产妇乳少等病症，具有补血益气、滋阴润肺的作用，适用于体虚瘦弱、大病初愈之人。
补充丰富的蛋白质 花生、核桃、黄豆中均含有丰富的植物蛋白，因此三者混合在一起，可以极大补充人体所需的蛋白质。
增加饱腹感：花生和核桃中的脂肪和蛋白质可以增加饱腹感，有助于控制食欲，对减肥有一定的帮助。调节血糖：豆浆中的大豆异黄酮可以降低血糖，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。同时，红枣中的多糖类物质也有助于稳定血糖。
可以的。黄豆、核桃、花生一起打的豆浆营养丰富，黄豆还含有丰富的蛋白质，核桃可以补脑，三者结合非常好。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有 力的抗盐钠物质。
花生与大豆哪个更有营养
花生长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。
它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制造各种营养 食品。 花生中的维生素K有止血作用。花生红衣的止血作用比花生更高出50倍，对多种出血性疾病都有良好的止血功效。
常吃黄豆对增加和改善大脑技能有重要的效能。花生食之可以起到开胃、健脾、润肺、祛痰、清喉、补气等功效，适用于营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺乏等症。
当然有益了 强身健体。每百克豆浆含蛋白质5克、脂肪8克、碳水化合物5克、磷5克、铁5克、钙5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。 防止糖尿病。
零胆固醇 大豆是植物，所以不含胆固醇。蛋白质含量高价值好而胆固醇极少（甚至没有）的食物只有大豆一种。这也是大豆蛋白比肉类蛋白更有利于健康的原因之一。
100克黄豆和100克花生所含主要成分的含量吗?为什么?
花生的主要成分包括蛋白质、脂肪和糖。其中，脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。
蛋白质：大豆被誉为“植物肉”，其中的蛋白质含量非常高，约占干重的36%左右，占所有素食中蛋白质含量最高的食品之一。而大豆蛋白质与动物蛋白质一样优秀，含有完整的氨基酸，并且人体容易吸收和利用。
黄豆蛋白质含量高，约33克/每100克，黄豆。为双子叶植物纲、豆科、大豆属的一年生草本，高30-90厘米。茎粗壮，直立，密被褐色长硬毛。叶通常具3小叶；托叶具脉纹，被黄色柔毛；叶柄长2-20厘米。
大豆和花生那个营养价值比较高?
黄豆，在豆类中营养价值最高。内含40%蛋白质，脂肪含量丰富高达25%。
花生长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。
二者的营养价值并无高下低劣之分，就看楼主个人体质跟喜好了。
