本文目录一览：
- 1、小孩营养晚餐吃什么好
- 2、9个月宝宝晚上吃什么
- 3、一岁宝宝晚上吃什么好
- 4、1岁宝宝睡前吃什么好
小孩营养晚餐吃什么好
晚餐：粳米、黑豆、海带、猪瘦肉、豆腐、蘑菇等，如黑豆稀饭、海带炒肉片、蘑菇炖豆腐、一杯牛奶。
可以吃米饭和面条等食物，并添加一些菜类即可。孩子的吃食应该富含营养成分、热量稍微高一点，这样有利于孩子的良性发育。
晚餐：糟溜鱼片+蒜蓉西兰花+ 小米稀饭（1小碗）或馒头（1/2个）。营养价值：鱼虾类和深水海鱼，如沙丁鱼、金枪鱼等富含DHA、EPA，均能有效维护脑细胞的正常机能。
主料：西红柿1个，洋葱碎1/4，胡萝卜碎半根，蘑菇碎1个，熟排骨肉碎2块，蒜碎1瓣，以上主料全部切碎。调味料：意面酱125g，番茄酱2匙，红葡萄酒2匙，香肠奶酪1根，糖半匙，香料半匙，橄榄油1匙。
可以将一些肉炖得烂一些（看孩子喜欢炖肉放酱油的，还是白炖的，但一定要有咸淡味的），孩子吃米饭时，将炖烂的肉同米饭一起用勺喂孩子 鱼主要刺比较多，可以买些刺少的，如带鱼、平鱼等，你可以试试。
儿童营养晚餐食谱2017---月亮星星蔬菜粥 用料：食用米、菜心叶、鸡蛋、盐、海苔。做法：食用米用水浸泡半小时到1小时，青菜洗好。将青菜切碎，然后和浸泡好的大米一起熬煮。将鸡蛋打散，只留蛋黄。
9个月宝宝晚上吃什么
1、个多月的婴儿应增加一些土豆、白薯等含糖较多的根茎类食物，增加一些粗纤维的食物如蔬菜，但要把粗的老的部分去掉。9个多月的婴儿已经长牙，有咀嚼能力了，可以让他啃硬一点的东西。
2、个月的宝宝建议喂母乳或者是儿童配方奶粉比较好一点，晚上的话，可以冲一些儿童配方奶粉给他吃饱，然后最好是把夜奶戒掉。
3、轻松安排宝宝的辅食时间。宝宝辅食吃什么九个月的宝宝开始长牙啦！是时候引入软烂的小块状食物，锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。
4、要纠正的误区就是宝宝的每顿晚餐当中必须有肉。清淡食物+主食晚餐可以给孩子吃点清淡点的面条、海带豆腐汤之类的清淡食物，然后再搭配一些馒头米饭之类的主食，尽量减少大鱼大肉、辛辣刺激食物的摄入(每周一到两次即可)。
5、宝宝晚上吃多不消化，睡不踏实？这可怎么办呀！别担心，家长们需要注意宝宝的晚餐选择。来，听我说，有些食物可是有助于宝宝消化的哦。酸奶酸奶不仅拥有牛奶的全部营养，还富含乳酸。
一岁宝宝晚上吃什么好
也可以买点山药，做成泥或者小块给他吃（健脾），或者在煮面条时，放入紫菜，小虾米等等这些都可以改善宝宝不喜欢吃饭。也可以给他做些小饼吃，里面放入一个鸡蛋、少许面粉，放一点盐。
一岁宝宝晚上可以吃烂面条、稀饭、馄饨、鸡蛋羹、瘦肉猪肝泥等食物，餐后可以适量给宝宝吃一些水果泥，睡前可以给宝宝喝一杯牛奶，改善宝宝的睡眠质量。
对于1岁左右的小宝宝而言，“吃和睡”就是每天的任务了，如果宝宝吃不好那么生长发育就容易受到影响，体质也会变得虚弱易病；如果宝宝睡得不好，那宝宝的脾气会变得暴躁，生长发育也会出现问题。
苹果是一种营养丰富的水果，对于一岁的宝宝来说，每天吃半个苹果是完全可以的。但是，为了确保宝宝的肠胃舒适，建议上午半个，下午半个。那么，如何合理安排一岁宝宝的饮食呢？本文将为您提供一些参考。
春季：一般来讲，每天可进三次正餐，下午加1次午点。
宝宝晚上吃多不消化，睡不踏实？这可怎么办呀！别担心，家长们需要注意宝宝的晚餐选择。来，听我说，有些食物可是有助于宝宝消化的哦。酸奶酸奶不仅拥有牛奶的全部营养，还富含乳酸。
1岁宝宝睡前吃什么好
1、那么睡前给宝宝吃怎样的食物，可以让宝宝夜晚睡得香，又可以旺盛生长呢？易消化吸收的奶粉1岁以上的宝宝虽说已经可以吃大人饭了，但奶粉依旧应当是主食。
2、有时候婴儿睡眠不好跟消化不良也是有关系的，比如有积食的情况就。那宝妈可以给婴儿用山药和茯苓、山楂等有助于消化的食物做一些辅食，比如山药茯苓泥、山楂羹等，都是有很好的消食健脾的功效的。
3、小米粥的主要营养成分是维生素、氨基酸、碳水化合物。晚上吃一小碗的小米粥，可以很好地帮助肠胃消化，让宝宝睡个好觉。
4、我家宝宝和你宝宝差不多大，我们天天早上一个鸡蛋、小米粥（养胃），有的时候早上给他吃大米粥，中午就是奶粉了，晚上大米饭和菜，有的时候吃面条，里面可以放些青菜，切碎碎的，放在里面煮开，他很爱吃。
5、如果晚上吃的是米汤，可以炒一些宝宝爱吃的素菜，如青炒小白菜，或者西红杮炖豆腐，学会荤素合理的搭配，过多的食用肉会导致宝宝结肠炎的发生机率。多吃素菜会更有利健康，而且能更好的补充微量元素。
6、针对以上问题，尽量白天带着孩子跑跑看看，让孩子多运动，晚上感觉累了，就会睡觉了，而且睡得香。
