本文目录一览：
黄豆,黑豆,红豆,花生打豆浆有什么作用?会补充些什么?
1、黑豆具有健脾益肾的作用 红豆具有健脾祛湿的作用，花生具有补血的作用，黄豆能够补充大量的蛋白和雌激素，这几种是可以打豆浆的。
2、红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌功效。
3、可以，有养发、利尿祛湿、补血益气、补肾明目、益智的作用。把这种混合制作的豆浆叫做五谷豆浆。
4、黑豆、红豆、黄豆、黑芝麻、花生可以一起打豆浆喝的，五谷杂粮豆豆浆比较健康营养。常喝对身体健康非常有益。豆类的营养价值都非常丰富，一起可以让其植物蛋白质互补，加强其生物利用率。
5、五豆豆浆 用料：黄豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖适量。功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管。枸杞豆浆 用料：黄豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。功效： 健体补肾。
6、花生豆浆：醒脾和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳。
黄豆红豆煲粥分别有什么好处呢?
红豆在五豆粥中具有利尿消肿的功效，还能解酒解毒，对心脏病、肾病和水肿有辅助治疗作用。此外，红豆中的膳食纤维有助于通便、降血压、降血脂，并能调节血糖，具有解毒抗癌、预防结石等多种健康益处。
红豆润肺、排毒解毒、健脾养脾、调理肠胃、养胃健胃、补血、解暑。黄豆增强机体免疫功能、防止血管硬化、降糖、降脂。黑豆预防动脉血管硬化、抗老防衰、预防骨质疏松、防止大脑老化、美容护发。
黄豆有降血糖，降血脂，健脑补钙，补钙，保护血管，防癌抗癌的功效。所以说五豆粥豆有五色，各治五脏，具有平衡五脏的作用。
绿豆 性较凉，含有多种维生素、钙、磷、铁等矿物质，营养丰富，具有消暑、利尿、增强机体免疫功能、清热、解毒、止渴以及润肤的功效，相信夏天喝绿豆汤都是大家比较喜爱的解暑饮料。
红小豆和黄豆在一起煮饭行吗
1、可以的在烹调米饭米粥时，最好不要用单一的米，而是米、粗粮、豆子、坚果等一起同煮。比如说，红豆大米饭、花生燕麦大米粥等，就是非常适合慢性病人的米食。
2、黄豆黑豆小红豆花生黑芝麻获苓百合混合打出来打粥当然可以，而且打出的粥营养架质更高，一般的地方这些材料不全，也混不在一起打粥。
3、红小豆，地瓜，大米、红枣，在一起没问题，但是加了黄豆似乎就有点不伦不类了，我觉得原因是有两个，第一，黄豆的味道比较浓比较特殊，用了会喧宾夺主；第二，如果是整粒黄豆比较难煮。
4、很好的搭配啊，红小豆黄豆补钙又补蛋白质，但是黄豆容易湿，而红豆和薏米是祛湿的，所以在一起吃会更好。
红豆和黄豆哪个更有营养
黄豆： 增强机体免疫功能：大豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，可以提高人体免疫力； 防止血管硬化：黄豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。
黑豆、红豆和黄豆三者的营养价值区别。热量不同。黑豆、红豆和黄豆中，热量最高的是黄豆，黄豆可以与主食相当，有时可以替换主食食用，其次是红豆，最后是黑豆，所以说黄豆和红豆两者平时可以当做主食食用。
红豆豆浆与黄豆豆浆的主要区别是功效不同。红豆豆浆功效 味甘、性平，有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效；红豆更有益气补血的作用，这款豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效。
其中黑豆还含丰富的花青素，这是黄豆没有的。因此，黄豆和大豆都是营养和保健价值很高的食物，其中黑豆因为富含花青素，保健价值会稍高一些。至于红豆，它和大豆营养特点差距较大，不能直接比较。
这个其实很难比较，如果单纯是营养物质来说的话，黄豆的蛋白质和脂肪含量都高过红豆。但是红豆的碳水化合物含量高过黄豆。下面附上两种豆类的营养成份表。
