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秋葵有哪些营养价值,怎么做好吃?
（2）凉拌秋葵：把秋葵清理干净，在温开水中煮大约五分钟上下，随后捞起来用冷水冲一下，放到菜盘中。添加适量的生抽，水，在微波炉加热内置放十秒上下，随后再添加糖，生抽酱油，芝麻油搅拌均匀，放到秋葵上边。
秋葵炖汤：将秋葵与排骨或鸡肉一起炖汤，可以让汤的口感更加鲜美，同时吸收秋葵的营养。秋葵煎饼：将秋葵切碎，和面粉、鸡蛋一起搅拌成糊状，然后平铺在锅中煎制成饼，外酥里嫩，营养丰富。
中医认为秋葵具有清热解毒、疏通血脉、防治筋骨损伤、帮助消化、预防便秘、防止贫血及骨质疏松的功效，另外，秋葵的根在中医上有清热解毒、去脓、疏通血脉、治筋骨损伤的功效。
(《云南中草药选》)秋葵的营养价值 秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。其含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。
秋葵的功效和功效 秋葵别名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，尤其是秋葵已变成众心青睐的高端营养健康蔬菜水果，常常吃秋葵会有宜身体健康。
孕妇饮食需谨慎,秋葵成为营养新宠!
秋葵的粘性物质由果胶及多糖组成，这种独特的口感和香气可以增强食欲、促进消化，帮助孕妇解决食欲不振的问题。此外，秋葵的多糖类物质是一种可溶性膳食纤维，有助于肠胃蠕动、增加粪便体积，有效预防便秘，养护肠胃。
怀孕初期可以适量的吃秋葵。因为秋葵中含有丰富的维生素A、维生素C、钙、铁等微量元素，在怀孕初期吃秋葵可以补充维生素，增强体质，维生素A还可以预防夜盲症。
秋葵是一种营养丰富的好食材，适合孕妇食用。适量食用有助于消化、增强体力。注意事项食用秋葵也有注意事项哦。秋葵性偏寒凉，孕妇不宜过量食用。肾病患者需谨慎，秋葵中的钾含量较高。
孕妇可以吃秋葵大多数孕妇都是可以吃的，但是如果你本身没有怀孕之前肠胃功能很不好，饱受肠胃炎、胃溃疡等疾病困扰的话，最好不要吃秋葵，否则会引起比较严重的腹泻。
孕妇是可以适量吃秋葵的，因为秋葵中富含丰富的维生素铁钙等营养成分，这对孕妇的身体健康是有好处的，可以预防贫血增强体质。同时对于患有糖尿病的孕妇来说具有保健作用。
孕妇的营养美味:秋葵
可以。怀孕初期是可以吃秋葵的，因为秋葵的营养很丰富，含有多种的维生素，含钙量也比较高，含有丰富的铁剂可以预防贫血，还有维他命和膳食纤维，对孕期都是有好处的，平时可以适当的吃一些秋葵。
孕妇在怀孕中期，可以适量享用秋葵这份美味又营养的食材。秋葵不仅富含蛋白质、维生素和钙质，其独特的香味和滑润不腻的口感，定能为您的孕期增添一份美好的滋味。美味又营养秋葵不仅好吃，更有诸多益处。
我要为准妈妈们推荐一款营养丰富、口感独特的食材——黄秋葵！果荚鲜美黄秋葵的果荚有绿色和红色两种，脆嫩多汁，滑润不腻，香味扑鼻。它富含维生素，是孕妇们的美味佳肴。
孕妇在饮食上有很多禁忌，但秋葵作为营养丰富的食物，不仅美味可口，还有助于孕妇的健康。那么，孕妇吃秋葵究竟有哪些好处呢？让我们一起来了解。
