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哈密瓜的营养价值,维生素含量比西瓜多4至7倍
1、维生素：哈密瓜的维生素含量比西瓜高4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高3倍。这些成分有利于人的心脏和肝脏工作以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能，加强消化过程。
2、哈密瓜的营养价值比西瓜高。哈密瓜的维生素含量比西瓜多4至7倍，哈密瓜不但香甜，而且富有营养价值。
3、维生素含量不同 哈密瓜的维生素含量比西瓜多4至7倍，哈密瓜的维生素营养价值比西瓜高。
4、哈密瓜含维生素A、维生素B、维生素C。哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。在哈密瓜鲜瓜肉中，维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高3倍。
5、哈密瓜的营养价值：哈密瓜的干物质中，含有6%-18%的糖分，纤维素6%-7%， 还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。
哈密瓜的作用与功效有哪些
绿香瓜的功效与作用1 清热去火 哈密瓜带有很多的碳水化合物化合物及柠檬酸钠、胡罗卜素和维生素bC等，且水份充足，可解暑清热解毒，生津止渴，除烦等。
哈密瓜有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。
保护视网膜：哈密瓜含有丰富的胡萝卜素，具有具有保护视网膜，预防近视和白内障的作用。延缓皮肤衰老：哈密瓜中含有丰富的抗氧化，可以减少色素在皮肤的沉着，从而具有美白淡斑，延缓皮肤衰老的作用。
哈密瓜中间含有丰富的叶酸，因此孕妇吃哈密瓜有利于胎宝宝的健康发育。预防贫血孕妇吃哈密瓜可以很显着的促进自身内分泌和造血功能，有效的预防准妈妈们贫血。
哈密瓜的营养价值及功效
哈密瓜不但好吃，而且营养丰富，药用价值高。现代医学研究发现，哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂。
坐月子期间可以适量食用哈密瓜。哈密瓜是一种味道鲜美、营养价值较高的水果，所以坐月子期间可以适量食用一些哈密瓜。营养丰富哈密瓜中含有蛋白质、膳食纤维、糖类、果胶等营养物质，性甘凉，有利小便、止血，可以治疗口舌生疮和便秘。
孕妇是可以吃哈密瓜的，尤其是便秘的孕妇。哈密瓜性寒味甘，富有营养成分。含蛋白质、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、果胶等等，哈密瓜的含铁量是鸡肉的2—3倍，比牛奶高17倍。
孩子吃哈密瓜的功效与作用
哈密瓜有解暑和养颜的功效，内涵丰富的维生素和植物纤维。适当的给宝宝吃一些是有好处的，但是哈密瓜属性偏凉。不能让太小的宝宝摄入。一般宝宝6个月都可以添加辅食了，这个时候，可以少量的给宝宝喂一些哈密瓜汁。
孩子吃哈密瓜的功效与作用2 哈密瓜的功效与作用 止渴 哈密瓜不仅仅香甜，哈密瓜中含有的水分也是比较高的。哈密瓜也有利尿的效果。在炎热的夏天里，建议适量食用哈密瓜，有预防中暑的效果。哈密瓜也有生津止渴的效果。
可以用哈密瓜肉炸成果汁喝或者是切成小碎丁给孩子吃。哈密瓜富含糖类，膳食纤维，钙，铁锌，维生素A，营养价值丰富，有生津止咳，润肠通便的作用，但是哈密瓜属于寒性水果，尽量不要给孩子多吃。
