本文目录一览：
- 1、营养粥有哪些?
- 2、用什么锅煮粥营养好呢?
- 3、营养粥有哪些种类
营养粥有哪些?
1、早餐是一天中最重要的一餐，为了保证身体健康，我们需要吃一些营养丰富的食物。这里介绍4款营养早餐粥，让你轻松吃出健康。肉末粥将肉整块煮烂，取出剁烂成末。将适量肉末加入菜粥或烂面条中煮沸后食用。
2、香浓软糯！易消化的营养粥合集 香菇虾皮粥；菠菜鸡蛋粥；紫薯山药粥；玉米鲜虾粥；香菇山药粥；番茄牛肉粥。 香菇虾皮粥： 材料：香菇、胡萝卜、虾皮、青菜粥； 胡萝卜、香菇焯水2分钟，虾皮泡会水，切小段。
3、蛋黄玉米粥-蛋黄玉米粥是最常见的婴儿食谱之一，那么蛋黄玉米粥怎么做呢？蛋黄玉米粥的做法有很多种，在这里介绍最常用的蛋黄玉米粥做法，详细的做法如下：原料：米少许煮熟的鸡蛋黄一个玉米少许盐和香油。
4、青菜肉糜粥是一款营养丰富的粥品，制作简单。将大米、高汤熬煮半小时左右，再加入煮好的青菜和肉糜即可。青菜中含有丰富的维生素和矿物质，肉糜中含有丰富的蛋白质，是一款健康美味的粥品。
5、麦片苡仁粥 原料：麦片50克，苡仁100克，糯米100克，蜂蜜适量。做法：麦片、苡仁、糯米一同加水煮4小时，放入蜂蜜即可。功用：防癌轻身，涤痰去脂。
用什么锅煮粥营养好呢?
砂锅、高压锅和电饭煲都是煮粥的理想选择。个人认为砂锅熬粥最好，煮出来的粥口感最佳，但时间较长；高压锅煮粥快捷，但需注意量和水位；电饭煲最省事，适合忙碌人群。
电饭锅。电饭锅具备自动保温的功能，即煮好饭之后转到保温键，就可以将煲内的温度长久维持在设定的温度上。
熬粥的锅用砂锅、高压锅、电饭煲、电砂锅都是比较好的。用砂锅煮粥营养和安全性都是最好的，口感也是最佳，但用砂锅煮粥耗时太长，时间较紧张的时候不适用，电砂锅和砂锅效果相同，只是更方便。
第一次使用的陶瓷锅，要用刷子刷干净，将外面的水分擦干，第一次使用最好熬粥，这对于陶瓷锅比较好，以后就可以随便用了。
砂锅。用砂锅熬粥，是上上之选，砂锅质地细腻，不含有对人体有害的物质，在熬制过程中也能最大程度的保证营养不被流失，更容易被人体吸收，不过用砂锅熬粥时间比较长，大概要半小时左右。电饭锅。
营养粥有哪些种类
1、猪骨粥 猪骨粥是一种营养丰富的粥，由猪骨、大米等食材制成，口感浓郁。腊味鸡肉粥 腊味鸡肉粥是一种口感独特的粥，由腊味鸡肉、大米等食材制成，口感香浓。
2、菜粥猪肝粥鱼汤粥 牛奶玉米粥-牛奶玉米粥是最常见的婴儿食谱之一，那么牛奶玉米粥怎么做呢？牛奶玉米粥的做法有很多种，在这里介绍最常用的牛奶玉米粥做法，详细的做法如下：主料：牛奶250克，玉米粉50克。
3、黑米粥：黑米粥是一种以黑米为主要材料的粥品。黑米富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。黑米粥具有补肾益精、活血明目的功效，适合需要补充营养的人群。黑米粥的口感细腻爽滑，有一种淡淡的甜味。
4、乌鸡肉粥：乌鸡同粳米同煮，加调味，用于高血压、贫血、营养不良等。木耳粥：取木耳、粳米加冰糖同煮，润肺生津，滋阴养胃，补脑强心。1枸杞粥：枸杞同粳米共煮，有补肾益血、养阴益目功用。
