营养指数计算（营养指数计算公式）

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人体每日所需营养标准计算公式1 人体热量计算公式，是以估计基础能量消耗为重要基础，再与身体活动水平的乘积估算成年人总能量消耗量，从而推算出成年人每日所需的热量，即基础能量消耗×身体活动水平=总能量消耗量。

能量（千卡）=理想体重(千克)×每千克理想体重每天需要的能量(千卡/千克理想体重/天）注：理想体重(kg)=身高(cm)-105 每千克理想体重每天需要的能量，可以根据大多数轻体力劳动者的体质指数（BMI）计算。

g）/身高（cm）×100 它反映人体营养状况和肥胖程度，故称营养指数。\u001E 成年男女的正常范围国外标准在350至450，低于350为轻、瘦；高于450为重、胖。我国20至25岁的城市青年标准为男子260-403，女子为271-387。

(1)预后营养指数(PNI)：是评价外科病人术前营养状况及预测术后并发症发生危险性的综合指标。用公式表示为： PNI(%)=158-16(ALB)-0.78(TSF)-0.20(TFN)-8((DHST) 其中PNI表示预后营养指数。

营养质量指数计算方法 (1)计算INQ 即营养素密度（该食物所含某营养素占供给量的比）与热能密度（该食物所含热能占供给量的比）之比。

其计算公式如下：体质指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)^2EX：75/8^2=215。

1、人体体格测量是评价营养状况的综合观察指标。常用指标有体重、身高、皮褶厚度及上臂围等，其中以体重、身高最为重要。

2、（2）意义根据实际体重与标准体重比值评定营养状态。轻度营养不良比值在80%~90%之间，中度营养不良比值在70%~80%之间，重度营养不良比值低于70%。

3、湖泊营养状态评价选择指标包括叶绿素a、总磷、总氮、透明度和高锰酸盐指数。一般来说，国内外湖泊、水库营养状态评价针对表层0.5m水深测点的营养状态指标值进行评价。

4、三头肌皮褶厚度是测定体脂储备的指标；上臂周径测定可反映全身肌肉及脂肪的状况。⑵内脏蛋白测定是营养评定的重要指标，包括血清白蛋白、转铁蛋白及前白蛋白浓度测定。(3) 淋巴细胞计数。(4) 氮平衡试验。

5、上臂肌围（AMC）。握力。内脏白蛋白测定。淋巴细胞计数。氮平衡测定。肌酐／身高指数。所谓营养评定就是对患者营养状态进行全面的评估。

计算公式是：哈里斯-本尼迪克特公式。一日能量需要量是指人体在一天中需要摄入的总能量，通常用卡路里（Cal）表示。计算公式是哈里斯-本尼迪克特公式，它根据性别、年龄、身高和体重等因素来计算一日能量需要量。

公式：体重(KG)*0.8g=每天摄取的蛋白质标准量例如体重70kg的男性，每天应该摄入70*0.8=58g的蛋白质。标准体重(kg)=身高(cm)-105，正负10%以内都是标准的。

计算公式为： X/NRV×100% = Y %其中： X = 食品中某营养素的含量NRV = 该营养素的营养素参考值 Y % = 计算结果举例营养素参考值NRV可以帮助消费者避免过食营养素。

摄入量的计算公式如下：摄入量的计算公式：对于减脂目标不太严格的人群，每日总摄入量（kcal千卡）=目标体重（kg）30（kcal）。而每日的三大营养素摄入量，可以按50%碳水化合物，蛋白质和脂肪各25%计算。

即：用体重乘以系数（0.8-8中的某个数值），结果就是你每日建议的蛋白质摄入量。例如，一名体重75 公斤的人，用2相乘就得出87，这意味着最佳的每日蛋白质摄入量是87克。

第一题，你把上面食物消耗的克数和下面的食物成分表联合。比如小麦粉100g可食部是100%，则就是100*100%*11，那么通过小麦粉摄入的蛋白就是11g。粳米400g，就是400/100*100%*8，则通过其摄入的蛋白就是32g。

，将你计算出来的蛋白质总量进行七日平均。可根据自己的饮食习惯适当计算氨基酸利用率。5，对比你的运动状态，一般来说，每千克体重0.83-7克的蛋白质摄入都在正常范围内。

那么你蛋白质摄入量在 2×13（鸡蛋） + 5×4（牛奶） + 0.35× 4（燕麦片） + 2×3（大米） + 3×20（肉类） + 60(蛋白粉） = 1896g 以上，因为你还吃了其他东西。