大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心血管疾病如何补充叶酸的问题，于是小编就整理了2个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
吃什么含叶酸多？
在绿色蔬菜和豆类食品中含有较多的叶酸。
其中，菠菜、大白菜、芹菜等绿色蔬菜中含有丰富的叶酸，豆类食品中的黄豆、黑豆、绿豆等也含有相对较多的叶酸。
叶酸是维生素B族中的一种，对于人体的健康有重要的作用，能够帮助预防神经管发育缺陷，并有助于维持心血管系统的健康。
因此，在日常饮食中摄入丰富的叶酸是非常必要的。
除了绿色蔬菜和豆类食品，还可以通过补充叶酸剂来增加摄入量，但要注意量的控制
含叶酸较多的食物包括深绿色的蔬菜、水果、动物肝脏以及豆制品。
1.深绿色的蔬菜：如：菠菜、西红柿、胡萝卜、椰子菜等。
2.水果：如橘子、杨梅、胡桃等。
3.动物肝脏以及豆制品。
吃叶酸能防脑卒中吗？
叶酸是维生素B9，是人体重要的辅酶，参与体内各种代谢。首先预防出生缺陷，其次治疗贫血，再次是预防心血管疾病（脑卒中）。
美国和欧盟的脑卒中预防指南均已明确叶酸用于预防脑卒中。
叶酸缺乏可导致中风、冠心病等心脑血管事件。对于不同的患者，以适当的方式适当补充叶酸是预防卒中的可靠措施。因此，中老年人群也是服用叶酸补充剂的重要人群。如果中老年人群能够在日常生活中每天服用叶酸补充剂，那么他们就可以在预防和治疗各种疾病方面发挥明显的作用。
到此，以上就是小编对于心血管疾病如何补充叶酸最好的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
