本文目录一览：
- 1、常见的儿童贫血补血食物
- 2、孩子轻度贫血怎么办
- 3、儿童贫血的三大原因
- 4、宝宝健康:营养摄入与贫血预防
常见的儿童贫血补血食物
1、肝脏、动物血(每周2-3次)、瘦猪肉、牛肉、羊肉、每天1个蛋，紫菜、海带、黑木耳等。
2、两岁宝宝贫血还应多食豆类、菌类、粗粮以及海带、紫菜等食品。
3、食疗是改善贫血最佳的方法，平时生活中，多给孩子吃一些具有补血重的食物，帮助补血的食物比较多，比如牛肉，猪瘦肉，猪肝、牛奶、蛋黄、海带、动物肝脏以及绿色蔬菜等等。也可以多吃一些粗粮，能满足补血的需求。
4、贫血的宝宝可以吃以下四种食物。动物肝脏动物肝脏含铁量高。动物血液猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，是孩子补血的不错选择。牛肉牛肉营养价值高，既能补血，还能健脾胃的作用。
5、龙眼、红枣红豆粥、瘦肉是儿童贫血补血的好选择。龙眼中医历来推崇龙眼为补血益心之佳品；因其性温，入心、脾三经，在补气之中，又有补血作用。常用来治疗气血不足、贫血、体虚、脑力衰退等症。
6、胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，是最适合贫血的人吃的食物，而且还可以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
孩子轻度贫血怎么办
您好，正常男人血红蛋白为120/160g；L，根据您所提供的情况目前孩子血红蛋白轻度低于正常，考虑伴有轻度贫血的存在，主要是由于生长发育阶段，铁需要量多而摄入不足导致。
补充含铁食物，加铁的婴儿配方奶粉、含铁的米片或含铁的维生素滴剂等。同时，还要补充富含维生素C的食物，比如西红柿汁、菜泥等，以增进铁质吸收。
HGB 104g；L表示你的孩子是轻度贫血，要小于90才算中度贫血，你的孩子其它指标综合来看是营养性贫血，大多数都是缺铁性贫血。
儿童贫血的三大原因
1、引起儿童贫血的原因主要分三类营养不良包括造血物质如铁、叶酸、维生素B12缺乏导致的营养性贫血和造血功能障碍，如再生障碍性贫血。
2、再一种原因是孩子经常腹泻或患有其它胃肠道疾病，必然会影响铁的摄入，也可能出现缺铁性贫血。
3、贫血是婴幼儿时期常见的疾病之一，其主要表现为血红蛋白和红细胞数量不足。本文将为您揭秘婴幼儿贫血的三大原因，帮助您更好地了解这一疾病。生成不足由于造血物质如铁、叶酸、VtB12的缺乏，导致营养性贫血。
4、铁是造血的重要微量元素，膳食中缺铁是贫血的主要原因。另外钩虫感染、胃肠吸收不良、胃和十二指肠溃疡病出血、痔疮出血以及妇女月经过多、青春期功能性子宫出血等均可造成缺铁性贫血。
5、【答案】：A造血物质缺乏：缺乏铁、维生素B、叶酸、蛋白质等营养物质，是小儿贫血最常见的原因。
宝宝健康:营养摄入与贫血预防
合理膳食：给幼儿提供富含铁、维生素B12和叶酸的食物，如红肉、鸡肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜等。同时，避免过多食用含糖饮料和加工食品，这些食物可能会影响铁的吸收。
鼓励进食的富含维生素C的蔬菜和水果，促进肠道铁的吸收。不再继续母乳喂养的宝宝，尽量采用强化铁的配方奶粉，每天可以进食400-600ml配方奶，没有继续母乳喂养，又不喝配方奶的宝宝，更要注意适量摄入肉类、鱼类来获得足够的铁。
家长了解了贫血的原因，就会认识合理喂养的重要性，及时给孩子添加辅食，多吃动物肝、瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜等来防治贫血。
营养性贫血危害很大，但完全可以预防。关键是建立科学的喂养观，合理搭配宝宝饮食，按时添加辅食等等。
宝宝贫血最好吃一些含铁高、吸收好的动物肝脏，肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。各种瘦肉、动物血液、黄豆及其制品、绿叶蔬菜、木耳和蘑菇、海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。
