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花生莲子粥的做法和功效
花生莲子粥的功效 抗老化 抗老化是花生莲子粥的主要功效之一。花生和莲子里面含有一定维生素E和锌元素，这两种物质能够帮助增强人的记忆力以及延缓衰老的速度。
当然可以的 花生红枣莲子粥中含有花生，红枣，莲子，大米。具有补中益气、养血安神、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气的作用，也是冬天里暖胃好帮手。
医师说，保持一段时间吃大枣、莲子、花生、淮山药粥以后，能提高人的阳气。用料 大枣 10粒 莲子 10粒 花生仁 10克 淮山药 20克 大米 100克 大枣、莲子、花生、淮山药粥的做法 准备好食材。
备好所用食材，将莲子花生洗干净，如下图所示。然后将莲子，花生提早一晚泡发好，如下图所示。泡发好后将莲子花生控水，放入养生壶里，如下图所示。
莲子花生稀饭一起煮吃了有什么好处
1、医师说，保持一段时间吃大枣、莲子、花生、淮山药粥以后，能提高人的阳气。用料 大枣 10粒 莲子 10粒 花生仁 10克 淮山药 20克 大米 100克 大枣、莲子、花生、淮山药粥的做法 准备好食材。
2、补血益气。花生红衣（即花生皮）补气止血的作用更强，因此，需要补血的人可挑选红衣更多的小粒花生，而煮粥、打花生浆则可以挑选大粒的花生。消除疲惫。
3、益智延寿。花生含有一般杂粮少有的胆碱、卵磷脂，可促进人体的新陈代谢、增强记忆力及神经系统的作用，可益智、抗衰老、延寿。另外，花生也可用来防治糖尿病及前列腺肿大。花生的吃法很多，生吃、煮熟、爆炒、油炸均可。
4、大米加花生米大枣、莲子一起煮粥吗？当然可以的 花生红枣莲子粥中含有花生，红枣，莲子，大米。具有补中益气、养血安神、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气的作用，也是冬天里暖胃好帮手。
在家做红豆绿豆花生莲子红枣粥,有什么样的功效呢?
红枣可以健脾健胃，补充气血，强化大脑，使头脑平静。约伯的眼泪能消散水分，将昆虫冻死。
可以，非常好的补益类食物。红豆养心护肝，绿豆降火平肝，黑豆补肾强身，红枣补血养气，花生美容抗衰老，桂圆利肠养胃，荔枝明目健脑，枸杞养肝护肾，白木耳养肺抗癌。
同样也是可以起到补血益气的效果。莲子其实是属于一味中药，莲子里面的营养成分同样很高，多吃一些莲子对我们的肾有很大的好处。所以综合来看，红豆，花生，红枣还有莲子都是非常不错的食物，放在一起煮是可以的。
绿豆、红豆、花生加莲子能一起煮。\x0d\x0a绿豆中含有丰富的蛋白质，生绿豆水浸磨成的生绿豆浆蛋白含量颇高，内服可保护胃肠粘膜。
绿豆莲子粥的功效与作用1 炎夏炎热，大家喝些小米粥，性平爽口，降暑清热利湿。由于绿豆有抑菌抗菌、降低血脂、抗肿瘤、祛毒功效，也有降低血脂、降胆固醇、抗敏、提高胃口、护肝养肾的作用。
腊八粥既有养心安神的红小豆、小米、莲子、桂圆、葡萄干；又有健脾和胃的大米、小米、薏米、红枣；还有补肾、健脑、益智的核桃、花生、黄豆。薏米红豆枸杞红枣能在一起煮的。
红枣花生莲子粥的好处
莲子花生红枣汤的功效 补脾止泻、益肾涩精、养心安神：莲子其性味甘、涩，平，归经归脾、肾、心经，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效，所以用于莲子花生红枣汤中也是具有其功效的。
红枣、莲子、花生不相克，能一起炖。加在一起炖，有安神补血的功效。特别适合贫血的人食用。 每100克花生含589千卡热量，莲子味甘、涩，性平。其功效补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。
莲子红枣花生汤能够益气、宁心安神、防衰老这些的功效。莲籽是夏天的物质，适度的吃些应季食材对身心健康有挺大的协助，能够净心醒脾、养心安神清目等的作用。
山药花生红枣莲子粥 医师说，保持一段时间吃大枣、莲子、花生、淮山药粥以后，能提高人的阳气。
你好，朋友 个人认为，花生，莲子大枣还有山药熬粥喝是起到补肾提高阳气的效应，花生：含有蛋白质，钙铁，磷锌，维生素，卵磷脂降低胆固醇，延缓衰老，提高记忆力的功效，莲子养心安神，健脾补肾，止泻的功效。大枣。
健脾益肾。大枣味甘入脾，缓解疲劳；大枣色红入心，可养血安神，使脸色变得红润，睡眠不好的人群可以用大枣煮水睡前服用，能够安神助睡眠。养胃润肺。莲子有很好的滋补作用，秋天食用有养心安神、健脾补肾等功效。
