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水果吃得越多越好吗?常见的错误营养观念有哪些?
水果并不是吃的越多越好，每天食用水果在200克左右为宜。大部分水果的膳食纤维含量较高，吃太多会引起胃痛、腹胀。此外，胃肠虚寒的老人不可多吃柑橘；胃肠不好或便秘的人应少吃柿子。
水果吃的越多越好 水果的营养丰富，含有人体所需的维生素、矿物质等。但是，许多水果糖含量也非常的高。无限量的吃水果，会在获得营养素的同时，摄入了超出想象的卡路里，大大增加了肥胖的几率。
但是水果吃的越多越好吗？答案是否定的。水果吃的过多不仅不会带来更多的好处甚至还会起到反作用。
湿气过重的人胃口也不是很好，所以有人会选择吃水果来改善胃口。但是如果吃多了，比如芒果这样的温热性水果容易导致湿气加重。糖尿病患者也不要吃太多的水果。
杏子里面含有丰富的营养元素，但是我们要知道，杏子是属于热带的水果，如果吃多的话，很容易出现上述的症状，而且多吃对于呼吸也会产生阻碍的效果，所以平时吃杏子不能过量。水果虽然好吃，但是我们也要适量。
水果中最重要的作用是供应维生素C，而b族维生素含量较低。由于水果是生吃，其中的维生素C基本没有损失，而且食用量也比较大，因此柑橘类、草莓、西瓜、木瓜、猕猴桃等常见水果都是维生素C的好来源。
营养不良是什么意思
问题一：网络用语营养不良什么意思 营养不良是一个描述健康状况的用语，由不适当或不足饮食所造成。
营养不良的意思就是你的喂养方式出现错误了。如果还是按原来的方式喂养我不说你也应该知道了。营养不良就是从饮食当中摄入到身体的某些营养素缺乏或过盛。把身体当中缺乏的补回来。过盛的少吃。只要最后能达到均衡就可以了。
一种为消瘦型，由于热能严重不足引起，小儿矮小、消瘦，皮下脂肪消失，皮肤推动弹性，头发干燥易脱落、体弱乏力、萎靡不振。
营养不良就是，没有达到一个人每天身体所需要的养份，如果一个人长期缺乏营养，就会导致身体免疫力低下，身体没有抵抗力，容易生病感冒等。患病后不容易马上就能好。
营养不良是指因摄食不足，需要量增加，损失过多或体内利用过程障碍所造成的一种营养缺乏状况。何为营养过剩？营养过剩主要包括两个方面，一是肥胖；另一是营养品补充过量。
肌营养不良，又称进行性肌营养不良，是一组遗传因素所致的肌肉变性疾病。“肌营养不良”这个名称容易给非专业人员造成误解，认为这组疾病跟营养有关，其实肌营养不良的发病跟营养没有关系，也不是可以通过补充营养来根治的。
身体摄入营养物质不均衡
营养不均衡会导致什么后果，营养不均衡容易导致肌肉力量的下降，因为营养不均衡使肌肉合成的原料减少，进而容易发生肌肉减少症而使体力下降。
糖、脂肪与蛋白质均供给不足，脂肪、蛋白质先供能，负氮平衡加重，营养不良。
孩子营养不均衡的表现1 体格发育迟缓 婴幼儿体格发育指标包括生长速度、发育水平、身体匀称度等，其中，头围、体重和身高是很重要的参考指标。
营养不均衡有什么后果 以产能营养素为例，营养素的供给不均衡，可以产生多种不良后果：①供糖少而供脂肪多，脂肪氧化不全产生大量酮体而致酮症酸中毒。②供糖多供蛋白质少，负氮平衡，虚胖，免疫力低下，易感染。
怎样判断自己是否营养过剩?
皮肤营养过剩的症状1 皮肤营养过剩的表现：油脂分泌过多，痘痘、粉刺等。肌肤毛孔堵塞导致护肤品不吸收。眼部周围长脂肪粒。过敏情况的发生。
这个应该用肉眼就能看出来吧，比如在小可以肉眼看到的营养过胜者都是那些肥胖、肚腩大的人，而那些营养不良者，多为干瘦，面黄，皮肤暗沉，没有光泽。
营养过剩可分为以下几种，要根据自己的情况判断是否属于营养过剩：高脂肪症，如肥胖；可以根据人体体重标准表，判断自己超重情况。
我来个经典的： 营养过剩的危害：1蛋白质过多 蛋白质的代谢产物氮是经肾脏排出的，肾脏排氮量有一定限度。婴幼儿肾功能尚未发育完善，不能将体内过多的氮排出。若小儿长期摄入蛋白质过多，可引起高脂血症。
蛋白质是重要的，营养元素，人体不可或缺，有的人担心每天没办法获取足量的蛋白质，其实想要判断蛋白质是否充足，很简单，通过简单的公式就能计算出来。
