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瘦肉粥怎么煮好吃又营养
锅内倒植物油烧热，放入香菇丝、虾米、猪瘦肉丝炒香，加入米饭、芋头条、高汤同煮成粥，加胡椒粉、盐、香油、香菜末调味即可。
这是一道营养丰富、适合宝宝食用的瘦肉粥，口感细腻，易于消化吸收。下面是具体的制作步骤。提前冷泡米早上起床提前把米用清水冷泡，中午煮的时候时间就比较快，而且稀饭不会硬。
加入菠菜，煮熟后放入油、盐，煮开即可。适用年龄这道菠菜瘦肉粥适合8个月以上的宝宝食用，含有优质蛋白质、矿物质、维生素等营养素，有助于预防宝宝贫血，促进细胞繁殖，激活大脑，增强活力。
香菇瘦肉粥的功效
1、功效：此粥有降血压、降胆固醇、补气养胃、防止血栓形成等营养功效。
2、香菇瘦肉粥是你备孕期间的最佳选择！这款粥不仅能增强营养，还能让你在享受美味的同时，轻松备孕。赶紧试试吧，做法简单，美味又健康！简单易做香菇瘦肉粥的做法非常简单，只需要准备好食材，按照一定的比例煮熟即可。
3、香菇瘦肉粥中包含大量的粗纤维和蛋白质，能够满足宝宝日常的营养需求，同时像香菇瘦肉粥这一类流质的食物，既容易消化又不会损伤到牙齿，还能有效的预防宝宝便秘问题的出现。
4、理论：香菇有着极好的增强身体免疫力的功效，准备要宝宝的女性朋友在备孕期间可以多吃一些香菇，来增强免疫力、强健身体、提高生育能力。瘦肉补血效果比较好，早餐不妨来碗香菇瘦肉粥吧，增强营养、健康备孕。
5、其中的麦角甾体和菌甾体可以转变为维生素D，有利于钙的吸收和提高抵抗力。猪瘦肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效，主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴。
山药瘦肉粥可以经常喝吗?为什么?
1、对于身体虚弱的人也可以经常使用，山药瘦肉粥含有丰富的蛋白质、B族、维生素、多糖、磷、钾、锌等多种营养成分，食用后可以促进人体的新陈代谢，补充人体所需的营养物质，对提高身体素质、减少疾病发生都有很好的效果。
2、喝粥还是要讲究营养的，可以喝淮山瘦肉粥，不仅容易下口，而且还饱腹，最重要的是对身体是有很多好处的，比如：淮山的膳食纤维丰富，有利于肠道的蠕动，减少便秘现象，对于腹泻、腹胀也有很明显的改善作用。
3、淮山瘦肉粥是脾胃不好的患者最常喝的，也是适合一年四季喝的粥。
杂蔬瘦肉粥的功效与作用是什么?
1、功效与作用：青菜中粗纤维含量多，能促进大肠蠕动，增加大肠内毒素的排出，达到防癌抗癌的目的。
2、青菜肉丝粥含非富的碳水化合物、人体所需各种维生素及高纤维，营养丰富。青菜瘦肉粥的做法，准备材料：大米半杯、瘦肉80克、小油菜3颗、清水适量、淀粉少许、盐少许、生抽少许、香油几滴。
3、瘦肉粥的营养有许多蛋白质和胆固醇较高的瘦肉，而且还要一些新鲜的蔬菜，多种营养在一起，经常食用可以促进婴儿智力的发展，同时还有助于身体的健康成长。
