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吃藕有什么好处呢
1、清热凉血 莲藕生用性寒,有清热凉血作用,莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。
2、莲藕的功效与作用 1降糖降脂,有益肠道 莲藕富含膳食纤维,热量却不高,因而能控制体重,有助降低血糖和胆固醇水平。
3、清热解暑 藕生性属寒,具有清热解暑的功效。 通便健胃 多吃藕具有促进消化的功效,有效促进肠道的蠕动,有效改善食欲不振,提升胃口。
4、吃莲藕有什么好处 抗衰防癌 鲜藕中的维生素C及多酚类物质,可以提高免疫力,延缓衰老,预防癌症。
吃莲藕有什么好处
多吃藕具有促进消化的功效,有效促进肠道的蠕动,有效改善食欲不振,提升胃口。 益血生肌 藕中含有大量营养物质,富含铁,钙等元素,还富含很高的植物蛋白,能有效地提高人体的免疫力,长期食用有益于身体健康。
吃莲藕的好处 清热凉血 莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。
鲜藕能清热解烦、解渴止呕、能凉血止血、解酒蟹毒,适用于温热病心烦口渴或吐衄等症。煮熟性味甘温,能健脾开胃,益血补心,补五脏及虚劳。莲藕是一款适合一年四季吃的食材,但在秋冬季进食最佳。
吃莲藕有什么好处 抗衰防癌 鲜藕中的维生素C及多酚类物质,可以提高免疫力,延缓衰老,预防癌症。
好处:藕生性属寒,具有清热解暑的功效。多吃藕具有促进消化的功效,有效促进肠道的蠕动,有效改善食欲不振,提升胃口。
鲜藕含有丰富的铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素。在块茎类食物中,莲藕含铁量较高,因此缺铁性贫血者最适宜吃藕。藕中的多种微量元素有益红细胞的产生,保持肌肉和神经正常工作。
莲藕的营养价值
1、莲藕的营养价值与功效?莲藕富含淀粉、鞣质、维生素、蛋白质,具有良好的食用价值,还具有益胃健脾、养血、补益生肌、止泻的功效。
2、益血生肌:莲藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。
3、莲藕的营养价值:药用价值,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。秋天吃藕还可以补肺养血,降糖降脂,抗衰防癌,降压止痛。用莲藕制成藕粉,还便于保管,想吃的时候用开水冲泡,既能消食止泻,还能开胃清热。
4、补血益血 莲藕中铁,钾,锌等微量元素含量丰富,这些微量元素有益于红细胞的产生,缺铁性贫血的人经常吃藕,具有益血补血的功效。