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瘦肉薏米粥功效与作用
食疗功效：利水消肿、祛湿健脾、镇静解热、滋养补虚、排毒降脂。营养价值：蛋白质、碳水化合物、b族维生素、维生素E、膳食纤维、脂肪、钙、铁、钾、磷、镁、钠、锌。
首先，薏米仁瘦肉冬瓜粥具有清热解毒的效果的。这是因为薏米就有清热解毒的效果。
薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。瘦肉补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素、滋养补虚。薏米瘦肉汤能排毒、祛湿、利尿排便和美容护肤。
薏米1两，陈皮1小块。制法：将全部材料洗净后，放入煲内，加清水用武火煮沸后，文火煲2小时， 调味即成。特点；此汤有去湿除斑、养血益颜、清热解毒之功。可治愈因脾虚湿盛或血虚 血热而引致的面生蝴蝶斑、黄褐斑。
在夏天实际上我们就可以多吃一点薏仁瘦肉熬成的汤可能是熬料的白米粥，可以给大伙儿身体里身体排毒去湿，针对女生而言也有延缓衰老的作用，所以说这道汤也是在夏天大伙儿非常喜欢的一道食品类。
薏米粥的功效：(1)对于泌尿系统具有很大的保护作用，具有利尿通淋的作用。可以帮助身体排除结石。(2)可以促进身体的血液循环，加快新陈代谢。具有去除水肿的功效，能够帮助人体减轻体重。
薏米红豆粥的功效
1、薏米可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆的功效红豆有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。另外，它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
2、薏米和红豆都是营养丰富的食材，具有多种健康功效。薏米具有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等作用，而红豆则可以缓解水肿、提高机体免疫力。因此，适量食用薏米红豆粥对产妇的健康是有益的。
3、作用：薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。还有人用来调节便秘、减肥、美白等。
4、薏米是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
5、薏米红豆粥的功效1 健脾养胃 红枣入脾、胃二经，有补益脾胃、滋养阴血的功效，对于营养不良、病后体虚的人来说吃些红豆薏米红枣粥有不错的养胃补脾作用。
6、薏米红豆粥是由薏米和红豆做成的粥，薏米可以利水、健脾、除痹、清热排脓，红豆也称之为赤小豆，具有很好的利尿消肿、保健脾胃功效。
薏米粥的功效与作用禁忌
1、薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。还有人用来调节便秘、减肥、美白等等。
2、首先薏米对我们的身体起到利水消肿，清热排毒的功效，所以对于我们平时肝火太旺的人群来说在自己的饮食中适当的吃一些薏米对我们的身体有非常好的帮助。
3、孕妇禁吃。怀孕中的孕妇，如果没有感觉湿气很重的情况下，都最好不要食用薏米，因为薏米还是带有寒凉性质的，但红豆就可以吃，用大枣、百合、枸杞等食材将薏米代替掉，煮成粥同样也可以祛湿，甚至还带有其他功效的呢。
薏米粥的功效及做法有什么
1、薏米粥的功效：（1）对于泌尿系统具有很大的保护作用，具有利尿通淋的作用。可以帮助身体排除结石。（2）可以促进身体的血液循环，加快新陈代谢。具有去除水肿的功效，能够帮助人体减轻体重。
2、薏米粥可用于健脾益胃、治脾虚泄泻，利水渗湿也是薏米主要的功效之一。常食薏米粥可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。对吃薏米粥可营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软。
3、薏米这么吃清热消肿1 薏苡仁粥 制法：薏苡仁研为粗末，与粳米等分。加水煮成稀粥，每日1~2次，连服数日。功效：本方用薏苡仁煮粥食以补脾除湿。用于脾虚水肿，或风湿痹痛、四肢拘挛等。
4、制作薏米粥的步骤非常简单，只需将薏米和大米洗净，浸泡一段时间后放入锅中加水煮沸，然后转小火熬煮至熟烂即可。薏米粥具有利尿通淋、健脾益胃、清热解毒等功效，对于泌尿系统、肠胃功能以及皮肤问题都有很好的改善作用。
薏米粥的营养价值有哪些(薏米粥的营养价值有哪些表)
营养价值：薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。
低脂肪和低热量：薏米粥是一种低脂肪和低热量的食物，适合想要控制体重或者减肥的人食用。利尿作用：薏米有利尿的作用，可以帮助排出体内多余的水分和毒素，对于预防水肿和肾脏疾病有一定的帮助。
薏米粥的营养价值丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物质等多种营养成分。薏米粥具有美白祛斑、保持皮肤光泽细腻、消除粉刺和雀斑等美容功效，同时还能降血脂、降血糖、抗癌防癌、增强免疫力等。
