本文目录一览：
- 1、【健康】一秋三分寒,病根最难缠!秋季高发病,常喝这10款养生茶
- 2、营养师的历史由来
- 3、营养——生命之根
- 4、《曾国藩家书》:健康饮食有助于养生,听天命也是养生之道
- 5、怎样才是最理想的人性?中国国民性中最缺乏的是什么?它的病根何在?
- 6、关于营养健康的问题
【健康】一秋三分寒,病根最难缠!秋季高发病,常喝这10款养生茶
秋天血管壁变窄，血流量减少，一旦血脂粘稠，很容易造成堵塞，引发血栓，常喝黄芩茶，能降低血液粘稠度，通畅血管。
菊花茶；秋季喝菊花茶对身体是比较好的，在秋季适量喝上一些菊花茶，是能起到疏风散热、明目、消除疲乏等作用的。
桂花茶。夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用。多喝桂花茶能消除口臭，维持口腔健康。用少量桂花在水中冲泡，水温不可太高，保持在85度左右即可。金盏花茶。
秋季乌龙茶品质仅次于春季乌龙茶。乌龙茶类很多以茶树品种而分，有铁观音、奇兰、梅占、水仙、桃仁、毛蟹等。
营养师的历史由来
1、古代食医这个职业相当于现代的营养师。食医是周代就有的一个职业，至少有近3000年的历史。据《周礼·天官》记载，医生可以分为食医、疾医、疡医和兽医等，分工已经非常明细。食医主要服务于宫廷，为王公贵族调配饮食。
2、营养师在中国是一个新兴、稚嫩的职业，但是在美国，营养师已经有100年的历史。
3、营养顾名思义有营造、养生、保持健康长寿的意思，营养师的工作内容就是对人们的日常饮食进行调查和评估，结合个人的营养状况进行营养管理和干预，最直接的就是制定健康食谱。食医是周代就有的一个职业，至少有近3000年的历史。
4、营养师的历史：营养师职业的出现，是适应社会健康的需求而产生的。营养师的职业综合了厨师、保健师、医务、中医、心理师、营销员、管理员等职业的特点于一身，是比较综合的职业。
营养——生命之根
人类为了维持生存、繁殖和生长发育，必须不断从外界摄入必要的物质，用以供给能量、构成机体组织、调节生理活动等，这种所摄取的必要物质被称为营养素，主要包括水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维等七大营养素。
甜菜头对于大家来说是很少见的，他被誉为“生命之根”，火红的甜菜头可以说是集天然、健康、营养于一身的高颜值蔬菜几乎不含脂肪和热量。我们一起来看看它对身体都有什么益处吧。
人的一生始终都需要营养，营养是生命的源泉，是健康的根本。世界是由物质组成的，人体也是由物质组成的。组成人体的物质成分有：水、蛋白质、脂类、碳水化合物、无机盐和维生素。
含铁量要远远超过西兰花，可以起到一定的补血补气实际效果，长期食用甜菜头，可以让女性脸色更加白里透红，乃至不用眼影，算得上是美容养颜的一把好手。
甜菜这种蔬菜中含有对人体非常好的叶酸，而这种元素是预防贫血的最重要物质之一，并且可以抗癌、防止高血压、老年痴呆症等作用。在古代的传统医疗方法中，甜菜根是治疗血液疾病的重要药物，被誉为“生命之根”。
《曾国藩家书》:健康饮食有助于养生,听天命也是养生之道
1、后辈则夜饭不荤，专食蔬而不用肉汤，亦 养生 之宜，且崇俭之道也。”曾国藩在饮食上主张清淡、少食和素食，在日常生活中经常吃米粥、蔬菜，很少大鱼大肉。这封信中提到的 养生 方法，也充分体现了他的饮食主张。
2、养生之道：曾国藩重视养身益寿之道，在许多书信中提到“谨守父亲保身之训”，“节劳、节欲、节饮食”，以保养身体为第一。
3、在家书中，曾国藩反复强调健康长寿是最重要的资产，他也向子侄辈传授养生的具体方法：睡眠饮食有规律；制怒；节欲；每夜睡觉之前洗脚；两餐饭后，各走三千步。
4、在《谕纪泽纪鸿·养生之法在顺其自然》中，曾国藩提出一个重要的养生理念，那就是“顺其自然”。这一理念可以说是他之前信中所说的各种养生之道的总结。
5、礼乐本于乾，礼本于坤。作字而优游自得真力弥满者，即乐之意也；丝入扣转折合法，即礼之意也。
怎样才是最理想的人性?中国国民性中最缺乏的是什么?它的病根何在?
一种观点认为，中国国民性中缺乏的是抗争精神，总是表现出一种绵羊般的顺从。这种观点的病根可能在于中国的传统儒家精神，它崇尚古旧的东西，不鼓励人们去改变和变革。
中国国民性中最缺乏的是那种抗争精神，永远都是绵羊精神（鲁迅小说里有提到），病根在于中国的传统儒家精神崇古抗今，不鼓励人去改变，去变革。
我认为最理想的人性就是尊重生命、尊重规律，同时又有坚定的信念。现在国民性普遍缺乏的是包容性，原因是他们是经验主义的产物，经验是建立在过去历史的基础之上，当新的变革，新的挑战来临，必将落后于时代。
诚与爱是鲁迅“最理想的人性”的核心内容。鲁迅和许寿裳对理想人性讨论的结果，认为中国人最缺少的就是诚与爱。，有真诚与爱心的人，是较为可靠、较为理想的人，是人们所希望的人。
关于营养健康的问题
饮食结构的不合理导致微量营养素摄入不足，与大学生满足自身需求和完成学习任务所需的营养不相匹配。
选B 营养素(nutrient)是指食物中可给人体提供能量、机体构成成分和组织修复以及生理调节功能的化学成分。凡是能维持人体健康以及提供生长、发育和劳动所需要的各种物质称为营养素。
某一老年人，68岁，长期来只食用瘦肉、鸡蛋等动物性食品，几年来一直有便秘之苦，从营养学角度来说，他应该多食入(蔬菜水果)可缓解便秘。
