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生发养发,收藏这6种坚果头发密又多
有益头发生长类的坚果有：核桃，板栗，松子，榛子，杏仁，开心果等，此类食物不仅对头发有好处，而且还可以健脑补肾。
柑橘类 含有丰富的vc，可以有助于身体对铁的吸收，同时还可以促进身体胶原蛋白的吸收，可促进头发的生长。
对头发好的坚果有栗子、核桃、榛子、松子、开心果等。 多吃核桃有助于长头发。 此外，核桃还有健脑补肾的作用。 其实为了长头发，日常饮食中可以多吃富含维生素的食物，但最重要的是头发护理。
产后脱发怎么办?
治疗产后脱发的方法：养生汤材料：龙眼肉20克，党参、枸杞子各15克，黑豆20克，瘦猪肉150克。
选用滋养型的洗发精可以保护发丝，让头发不会纠结毛躁，并在洗发后加上润丝精使头发较柔顺好梳理，也能改善每次洗发就掉一大搓头发的情形。
可以吃些黑芝麻、核桃、蜂蜜食物。在医生指导下，产后适当服用一些维生素B谷维素及钙片，对产后脱发也有一定的益处。一般于产后1～12周左右可有脱发现象，但这种脱发多数在数月之内便可恢复正常，一般不需治疗。
，要学会放松心情，避免精神过度紧张，紧张的情绪只会加重脱发的程度。在怀孕期以及哺乳期一定要保持心情舒畅，腰肢产后脱发是一个暂时的过程，要对自己要有信心，鼓励自己，很快就会长出如以往的秀发。
产后脱发是可以自愈的，严重的产后脱发经过及时有效的治疗也是可以治愈的.因此要正确对待产后脱发，不要因此而夸大它反而影响自己的精神状态，加重脱发的症状。
经常掉头发,食疗吃什么呢
胡萝卜：含有丰富的胡萝卜素同时也是维生素A的重要获取途径，能够很好的维护头皮的健康；胡萝卜通过烹饪或者油烧后食用效果最佳。
每日1剂。可连续食用。\x0d\x0a蒲公英黑豆糖：将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。\x0d\x0a除了食疗配合缮丝缘丝木精华液每天用，供给头皮营养，坚持用可改善脱发。
那么，掉头发吃什么好呢？多吃富含铁的食物：头发的生长过程中需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.。
掉头发吃什么好 补充铁质 经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
核桃、花生、葵花籽和葡萄干等坚果。胱氨酸缺乏是脱发的原因之一。补充胱氨酸的最好方法是吃坚果。好吃又对头发好。紫菜、海带、蛤肉等海鲜。碘能刺激甲状腺素，使头发乌黑亮丽，增强发根力量，减少脱发。
经常吃坚果利于头发的健康。巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。维系头皮健康的最重要的矿物质。核桃富有阿尔法亚麻酸，欧米茄3脂肪酸帮助改善你的发质，同时，也是获得大量锌的源泉。
吃什么坚果对头发好
1、问题一：吃什么坚果对头发好 山核桃比较好，因为核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性。
2、其实可以通过吃坚果来改善发质，那吃什么坚果长头发？腰果腰果是一种味道特别好的坚果，通常会跟虾仁一起出现在餐桌上，深受吃货们的喜爱。它不仅味道好，营养成分也是很高的。
3、对头发好的坚果有栗子、核桃、榛子、松子、开心果等。 多吃核桃有助于长头发。 此外，核桃还有健脑补肾的作用。 其实为了长头发，日常饮食中可以多吃富含维生素的食物，但最重要的是头发护理。
