本文目录一览：
- 1、西瓜子的功效与作用
- 2、西瓜子有什么营养成分
- 3、吃西瓜子能补肾吗
- 4、西瓜子的营养价值
西瓜子的功效与作用
1、护心降压 西瓜籽含有不饱和脂肪酸，有降低血压、保护心脏的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小零嘴。西瓜籽还含一种皂甙样成分，既有降压作用，还能缓解急性膀胱炎之症状。
2、化痰止咳。吃完西瓜后，收集西瓜籽，洗净晒干，去壳取仁。生食有化痰涤垢之效，煎后食用，对咳嗽和咯血等症有辅助治疗作用。润肠健胃。《本草纲目》认为，西瓜籽有“清肺润肠，和中止渴”之效。
3、很高兴为你解答问题！西瓜子的作用：脂肪能产生9千卡的热量，通过食用西瓜子补充能量，能有效缓解疲劳和恢复体力。西瓜子含有丰富的油脂，具有通便的功效。
西瓜子有什么营养成分
西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、维生素、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。西瓜子富含油脂，有健胃和通便的作用，没有食欲或便秘时，可以食用一些西瓜子之类的种仁。
西瓜子含有脂肪、蛋白质、维生素B戊聚糖、碳水化合物、粗纤维、α-氨基-β-（吡唑基-N)丙酸，还含有尿素酶、α-半乳糖甙酶、β-半乳糖甙酶和蔗糖酶以及一种皂甙样成分。
西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁。
西瓜子含有丰富的矿物质 西瓜子的矿物质的很丰富，无论是种类还是含量都很足，其中以钙、镁、钾、铁、硒等营养元素含量最多。他们能维持神经、肌肉、免疫的功能，心脏和骨骼健康的重要元素。
吃西瓜子能补肾吗
西瓜籽粉有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。其富含不饱和脂肪酸成分能够降低血压、预防动脉硬化、并能缓解急性膀胱炎。常食可起到补肾、利尿、美容等作用。
肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明，西瓜子对补肾是有一定功效的。
功效：补肾益脑，强身健体。对治疗神经衰弱有很好的效果。
补肾你要在饮食中多吃些含锌丰富的食物：补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼类、瘦肉、花生、粗粮、核桃、西瓜子、葵花籽、芝麻、奶制品、可可等食物。
--- 果仁包括花生、葵花子、核桃、板栗、杏仁、南瓜子、西瓜子、腰果、松子、开心果、白果、莲子等，果仁是营养丰富的优良食品，从人类以打猎采集为生的年代开始，它们一直伴随着人们，成为人们饮食中的重要组成部分。
苦瓜汁，补锌还补肾，苦瓜籽却是温性的，苦瓜，去心火，苦瓜籽补心阳。苦瓜是利尿的， 苦瓜籽却能调理尿频和小孩遗尿 。
西瓜子的营养价值
1、可以吃，西瓜子含有丰富蛋白质、不饱和脂肪酸、B族维生素、维生素E，钾、铁、硒等营养元素，以及糖类、膳食纤维等，具有很高的营养价值和食疗保健功效。蛋白质：蛋白质有极其重要的生物学意义。
2、西瓜子是一种零食，受到人们的喜爱和欢迎，可以发现西瓜籽的营养价值是比较高的，西瓜子里面的蛋白质含量比较丰富，还有一些脂肪维生素B以及维生素D这些成分都比较的好，而且营养价值比较高。
3、西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁。
4、西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素。具 有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；健胃、通便的作用；有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化。孕妇是可以吃西瓜子的。
5、《本草纲目》认为，西瓜籽有“清肺润肠，和中止渴”之效。西瓜籽富含油脂，有健胃、润肠、通便的作用，食欲欠佳或便秘时不妨食用一些西瓜籽。可以用料理机把西瓜籽打碎煮水喝，也可以和西瓜瓤榨汁喝。降低血压。
