本文目录一览：
- 1、山竹的具体功效与作用
- 2、山竹的营养价值
- 3、山竹有哪些营养价值
- 4、吃山竹有哪些好处
- 5、山竹有什么营养
- 6、山竹的功效与作用及营养价值
山竹的具体功效与作用
（1）降火去燥 山竹性凉，它能有效清除人体内积存的热毒，还能减少口干舌燥和便秘尿黄等不良症状的发生。在炎热的夏季上火的话，可以吃点山竹降火去燥，效果很好。
煮熟的山竹还有解毒退烧的重要功效，它能有效抑制流感病毒对人体的伤害，也能让人类在感冒以后出现了发烧症状很快缓解，另外煮熟的山竹中还有一些天然的抗病毒成分，它对人类高发的皮肤感染有明显预防作用。
山竹含有丰富的钙质、磷质，维他命B和维他命C以及蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
山竹的营养价值
维生素A 山竹中含有较多的维生素A，维生素A主要应用于人皮肤方面，对于皮肤细胞有很好的保护作用，同时具有改善肌肤锁水性，保持肌肤水分，还具有抗氧化作用，能够延缓肌肤衰老。
功效一：清热生津。山竹性寒，食用山竹有清热排毒，生津止渴的功效。因此山竹常与与榴莲搭配，怕吃榴莲上火，可以吃几个山竹下火。请点击输入图片描述 功效二：治咳嗽，止吐。
山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。
山竹有哪些营养价值
功效一：清热生津。山竹性寒，食用山竹有清热排毒，生津止渴的功效。因此山竹常与与榴莲搭配，怕吃榴莲上火，可以吃几个山竹下火。请点击输入图片描述 功效二：治咳嗽，止吐。
山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。对机体有很好的补养作用，对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。每百克可食部分含蛋白质0.66克、脂肪0.2克、糖类17克，产热67千卡。
（3）山竹的脂肪和蛋白质丰富，虽说山竹是一种水果，但是山竹含有的脂肪和蛋白质非常丰富，如果营养不良，山竹是一种不错的补充营养的食物。
山竹是一种营养价值较高的热带水果，其主要成分包括碳水化合物、蛋白质、维生素C、维生素A、钾、镁、铁、钙等。首先，山竹的碳水化合物含量较高，可以为人体提供能量。
吃山竹有哪些好处
吃山竹的好处与坏处 好处 清热解暑：山竹性偏凉，食用具有清除内热，消暑解毒的作用，有一定的降火功效，适合内火燥热的人群食用。
清热降火，山竹性寒凉，与榴莲搭配为夫妻果，因为吃榴莲上火，而吃山竹下火。如果口干舌燥、便秘尿黄，可食用山竹清热降火。
山竹的果肉含有丰富的纤维素、维生素、蛋白质以及多种人体所需的矿物元素等营养物质，食用可以补充身体的营养，对于体质虚弱、营养不良的人群有不错的调养作用。
山竹有什么营养
维生素A 山竹中含有较多的维生素A，维生素A主要应用于人皮肤方面，对于皮肤细胞有很好的保护作用，同时具有改善肌肤锁水性，保持肌肤水分，还具有抗氧化作用，能够延缓肌肤衰老。
山竹这个小小的果实，蕴藏着丰富的营养和健康功效。对于孕妇来说，它更是一个宝藏，可以帮助孕期更加健康、舒适和美丽。补充营养山竹里含有丰富的维生素C、B6，以及钾、镁等矿物质。
山竹含有什么营养成分1 补充人体所需营养：山竹含有脂肪、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物、多种维生素及多种矿物元素 钾、镁、钙、铁、锌、硒、磷等、等营养物质，可以很好地补充人体所需营养。
山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
山竹是一种营养价值较高的热带水果，其主要成分包括碳水化合物、蛋白质、维生素C、维生素A、钾、镁、铁、钙等。首先，山竹的碳水化合物含量较高，可以为人体提供能量。
山竹的营养价值 提高免疫力 山竹含有丰富的钙质、磷质，维他命B和维他命C以及蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
山竹的功效与作用及营养价值
山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效，对平时爱吃辛辣食物、肝火旺盛、皮肤容易长痘的人，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤状况。
山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。
山竹有润燥降火、清凉解热的功效。山竹性寒，味甘、微酸，归脾、胃经。有“水果皇后”之称。作用：山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后虚弱都有很好的调养作用。
山酮素则具有止痛抗菌、抗病毒、抗突变等作用，特别是山酮素还能抗氧化、消除氧自由基的活性，对心血管系统有很好的保护作用。
山竹这个小小的果实，蕴藏着丰富的营养和健康功效。对于孕妇来说，它更是一个宝藏，可以帮助孕期更加健康、舒适和美丽。补充营养山竹里含有丰富的维生素C、B6，以及钾、镁等矿物质。
