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辟谷用德国pm营养素有用吗
PM营养素是一种源自德国的多种维生素、矿物质和氨基酸的综合营养成分，旨在确保在辟谷期间人体不会缺乏必需的营养素，从而避免健康问题。因此，在辟谷期间使用PM营养素是有益的。
好。德国PM细胞营养素的功效比较全面，能够产生多方面的作用，而且大部分人群使用之后能够改善身体的问题，同时不会轻易的造成副作用，成分相对安全，主要添加的是能够达到抗氧化、提高人体免疫力、保证身体平衡的物质。
德国PM营养素也不能治愈任何疾病。德国PM营养素的主要成分是维生素、矿物质、氨基酸等。这些成分都是人体必需的营养素，可以帮助补充人体日常所需的营养，改善身体疲劳，提高免疫力。
对于人体的新陈代谢速度也可以有效的提升，这样就可以减少疾病对于我们身体的影响，尤其是对于一些疾病有很好的预防和治疗的功效。
辟谷期间的排毒反应
在身体排毒的过程中，会有一些异于平常的表现，如小便黄有泡沫，大便成黑色，经常排气（打嗝，放屁）、头晕无力等。这些都是人体在排毒过程中出现的正常反应。
一般辟谷是两三天后排毒，但是有的人排毒时间有可能会延迟，具体还是根据身体的情况来决定的，辟谷过程中，有些人会有排毒反应，比如：呕吐、腹泻、头痛、头晕、局部疼痛等现象，这就是能量进行自我修复的现象。
正确认识辟谷期间的特殊感觉：除早期的饥饿感，常常体会到的是“身体轻飘飘的”感觉。这是因为辟谷期间人会进入阴性世界，物体本身的重力和地球引力的作用减轻。此外，头脑感觉特别清爽也是正常的感觉。
一般反应比较大，血压较低，且忌奔跑或剧烈运动，争取使体质稳定下来当辟谷状态坚持到十天左右时，体重逐天下降开始停止。一般来说，辟谷期间并不影响正常的工作和学习，甚至仍能参加农业生产劳动。
辟谷养生方法的步骤是什么
辟谷养生方法的步骤 开始断谷：可食用少量瓜、果、蔬菜类食物，辟谷养生期间需要喝水，必须保证人体内水分充足。人体绝大部分均由水构成，只要有充足的水供给，短期内不会身体的正常运转。
在家辟谷的步骤如下：选对季节：辟谷的季节不能选特别热的时候，否则容易让人气虚。也不能选择天冷的时候，否则效果很差不说，人还容易生病。最适合的季节是一年中将热未热的时候。
开始辟谷时，饮食可以逐步减少，在三天中减至半辟或近全辟状态。也可以直接开始，直接进入辟谷状态。在辟谷结束，恢复饮食时应切实注意循序渐进，逐步恢复，不可操之过急。
首先，辟谷和断食有一定区别。辟谷不一定是什么都不吃，而且还要加上气功养生。 如进行辟谷，要先学习入静吐纳的方法，在辟谷期间要经常练习，保证身体健康自然排毒。
辟谷的正确方法有：调整心态，做好相应的心理准备。根据个人的情况、工作性质等选择辟谷时间。做好物质上的准备，只需要准备红枣和开水，其他的食物都无须准备，在辟谷时每餐吃三个红枣，并根据身体需求喝水。
方法/步骤 1辟谷前3天，可不吃任何东西，每天只喝生水至少800ml，用小杯慢喝。3天后，若能继续，可吃少许水果和蔬菜（以苹果、西红柿、黄瓜为主），但每次不超过100克。（亦可不吃任何东西，但必须喝水800ml以上）。
辟谷是什么意思?辟谷的好处
1、古时称为辟谷或服气辟谷，现代称为辟谷养生技术。辟谷的好处 在精神方面可以增进记忆力，加深理解力，增强意志力，培养忍耐力，升起勇气，加强自信心，提升辨别力，让人不拘小节，心情开朗，心胸开阔。
2、辟谷对排毒有益。人的宿便有时可达十多公斤，长期停留在大肠壁，中西医学都认为便秘是百病之源。为了治病，先要清除大便。排毒辟谷做了一次全身“大扫除”，彻底清理了“仓仓”。有避免体重下降的益处。
3、一般有针对性地进行辟谷，有利于身体健康，但没有延年益寿的功效。合理辟谷的好处有可以减轻体重、排除体内毒素、促进新陈代谢以及改善心态，使人的精神状态更加好起来。
4、辟谷的作用 辟谷能够清除体内留毒，燃烧体内毒素，降低血脂和谷丙转氨酶，增强人体的免疫能力和抵抗能力，从而起到防病治病的目的，尤其在治疗糖尿病、高血压、肥胖症、肠胃方面的病变、风湿引起的病变等方面效果特别明显。
5、辟谷就是不吃食物，但能够喝水。由于没有吃食物，人体在新陈代谢时要耗费能量，就只能从血管里吸收蛋白质，脂肪等营养物质起到清血管的作用，时间长了，其他组织.系统.经络都能得到清算，消弭患病隐，使身体坚持安康。
如何科学的辟谷断食?具体怎么吃?
间歇性断食：这是最为流行和广泛采用的辟谷断食方式之一。它涉及在一天内划定一个时间段，例如16小时的禁食期和8小时的进食窗口。在禁食期间，只饮用水、茶或咖啡，而在进食窗口内则可以摄入正常的饮食。
煮小米粥，一定要煮烂，吃五-7层饱，记住了哦，虽然很多天没吃东西了，但是千万千万不要吃饱，不然会拉肚子的。
食谱具体安排如下：在辟谷的前三天，可以除了喝水以外，不吃其它的食物，一般每天的饮水量在800毫升以上。这种做法可以有助于肠道排毒。三天后，可以定时吃一些水果、蔬菜、粥类、菜汤等食物。
辟谷期间吃什么东西最好
辟谷可以吃什么 主食类：玉米、红薯、紫薯、燕麦、米饭、面条等。水果类：香蕉、雪梨、苹果、猕猴桃、柚子、西瓜、葡萄、西红柿等。蔬菜类：菠菜、生菜、白菜、油麦菜等。肉类：鱼肉、虾、牛肉等。
辟谷期间可食瓜果以黄瓜为优，其他如西瓜、苹果、梨、桃、葡萄、猕猴桃、火龙果等，皆可供选择，但是最好只喝矿泉水。长期辟谷者可服些红枣、核桃、板栗、百合、黄精等干果和药材，忌服豆豉汤等物。
辟谷源自道家养生中的不食五谷，是古人常用的一种养生方式。一般辟谷期间可以适当的食用一些大枣、南瓜、桂圆和水果蔬菜之类的。
辟谷前三天是不吃东西的只喝水，每天喝水至少800毫升小杯慢喝，这种做法可以有助于肠道排毒。三天后，可以定时吃一些水果、蔬菜、粥类、菜汤等食物，摄入量一定要控制好，以每次不超过一百克为宜。
辟谷期间可选用红枣、南枣 、核桃，胡桃、杏仁、人参、桂园、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作为辟谷药饵。但注意每次食用不宜太多，服用时尽量不要饮用白糖水。
