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鸭子最好搭配什么菜有营养?
1、扁豆：鸭肉炖扁豆可以选择白鸭以及白扁豆，并加入葱、姜、蒜等食材，可以添加适量盐让食物变得更加营养。
2、酸菜 鸭肉与酸菜一同食用，可清肺养胃、滋阴补肾、消肿利水。由此可见，在食用鸭肉的时候，我们可以选取一些食物与之搭配，使得鸭肉的滋补功效发挥到最大，也令鸭肉吃起来更加鲜美。
3、其实鸭子对菜类食物不挑的，常见的野草叶子，灰灰菜，白菜，青菜叶，莴笋叶、莲花白、红薯叶等都能吃，叶菜类蔬菜含有大量的维生素和矿物质，有利于鸭子的健壮和抗病能力。
鸭肉炖什么好吃又营养
1、四，土豆炖鸭 材料：谷鸭子半只，土豆，胡萝卜，葱姜，香菜，料酒，盐，糖，老抽，十三香。做法：鸭子斩成小块、土豆、胡萝卜切成滚刀块，葱姜切好。烧开水，进行焯水。然后放入凉水，冲净表面，控出水分。
2、土豆。土豆和鸭肉共同炖至软烂时，不仅口感细腻，而且味道鲜美。这是因为，土豆口感软糯，并且富含谷氨酸盐，鸭肉含有丰富的氨基酸，脂肪含量也相对较高。冬瓜。
3、冬瓜炖老鸭 生姜切片，蒜头拍碎去皮。冬瓜鸭汤的做法冬瓜削皮，切成小块，鸭肉洗净切块，放入锅中加适量料酒姜片蒜焯水捞出，再用清水冲洗干净沥干水分备用，冷锅热油，下姜片蒜头，中火炒香。
4、栗子。因为栗子和鸭肉混在一起食用，两者会产生反应，特别容易会引起中毒。鸡蛋。鸭肉本身就有丰富的蛋白质，如果和鸡蛋一起同食，很容易伤脾胃。兔肉和蟹肉。
5、白菜：鸭肉与白菜同食，可促进血液中胆固醇的代谢。海带：鸭肉与海带共炖食，可软化血管，降低血压，对老年性动脉硬化和高血压、心脏病有较好的疗效。竹笋：鸭肉与竹笋共炖食，可治疗老年人痔疮下血。
老鸭怎么做.吃起来才最有营养
老鸭洗净（请卖鸭人代劳）剁成大小均匀的块，笋干用温水泡发泡软捞出沥干水，姜切成片。老鸭下沸水煮3分钟以去除血水。捞出，过冷水。
将老鸭洗净，去除内脏。 绿豆浸洗干净后连同老鸭、土茯苓一起放入煲内，用清水5碗，约煮4小时，调味即可。
老鸭子炖酸萝卜：老鸭子炖酸萝卜鲜美可口，汤色澄亮，常吃可健脾益脏腑，消暑清热，还可以去秋燥。原料：老鸭1000克，酸萝卜500克，大葱15克，生姜10克，八角、花椒、黄酒和盐各适量。
鸭肉怎么做美味又营养?
菌菇煲老鸭汤 主料 鸭子一只、火腿适量、笋若干(没有新鲜的冬笋，可以用袋装笋)、猴头菇、鸡腿菇、青菜、姜、盐、黄酒。做法 鸭子洗净，下开水中氽2-3分钟，将血末煮出来，用自来水冲洗干净。
清炖冬瓜老鸭首先把买鸭子处理干净，然后剁成大鸭块，剁好后，不想剁，整只炖也是可以的。烧半锅开水，过一下水，过水可以去除鸭肉的腥味。然后准备冬瓜，或则莲藕都可以，这两样食材，夏季吃比较清淡。
制作方法：将老母鸭剁成块，用旺火将油烧至七成热后将其放入，炒3分钟后烹入黄酒，加适量水烧开；加入葱段、姜片和少许盐用稳火炖，约两小时后放入扁豆、芡实继续炖一小时，待鸭肉烂了加味精出锅。 食用方法：佐餐食，两至三天食用完。
