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★香蕉和米蕉哪个营养价值更高?
1、营养成分不同、作用不同。营养成分上不同：米蕉富含膳食纤维、钾、镁、维生素C等成分，香蕉则含有更多的碳水化合物和维生素B6。
2、基本无差别。米蕉本是属于香蕉的一种，两者在营养价值基本上是没有差别的，都是富含碳水化合物的水果，能够给人提供热量，维持大脑功能的运转，同时两者中都是富含膳食纤维的，都能够起到润肠通便的作用。
3、米蕉本是属于香蕉的一种，两者在营养价值基本上是没有差别的，都是富含碳水化合物的水果，能够给人提供热量，维持大脑功能的运转，同时两者中都是富含膳食纤维的，都能够起到润肠通便的作用。
4、米蕉和香蕉的营养价值基本相同。均富含碳水化合物，能够储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源，调节脂肪代谢；也能够提供膳食纤维，节约蛋白质；解毒，同时增强肠道功能。
什么香蕉品种最好吃排行,好吃香蕉分几个品种和等级
香蕉的营养价值是非常高的，品种也有很多，最好吃的香蕉品种有香芽蕉，过山香，牛奶蕉，西贡蕉，垂叶高脚屯地蕾等等，这些香蕉都是非常好吃的。
皇帝蕉。皇帝蕉是野生香蕉和海南种的品种，外形又肥又短，肉质呈嫩黄色，果实芬芳，美味可口，是小朋友们很喜欢吃的一种香蕉品种。巴西蕉。
皇帝蕉帝王蕉是野生香蕉和海南香蕉的产物。其外形肥短，肉色鹅黄色，气味清香，味道鲜美香甜。巴西蕉巴西香蕉是我国从巴西引进的品种，但目前已在我国广东等地区种植，果实经济效益较高。
口感最好，这时候是最好吃的。我国香蕉种植面积大，产量高、品种多，一般常见的香蕉是天宝香蕉、麻涌香蕉、高州香蕉、澄迈香蕉、乐东香蕉、南宁香蕉等，其中高州香蕉富含多种营养成分，肉质饱满嫩滑，口味香甜，是最好吃的。
香蕉,粉蕉,大蕉,哪种对身体最有益?
用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。最有趣的，莫过於德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。
从营养成分上来看，成熟后的大蕉果胶含量最高，香蕉果胶含量最低；但香蕉的可溶性糖最高，其次为粉蕉、大蕉，因此香蕉吃起来很甜。孩子便秘、积食时，最好选择膳食纤维高的粉蕉，或者果胶高的大蕉。
香蕉：功效：清热、通便、醒酒、降血压、抗癌。香蕉的营养价值很高。香蕉肉含有蛋白质、糖淀粉、果胶、各种维生素，还含有各种矿物质。另外，兴建还含有丰富的镁，而镁有预防癌症的作用。适宜发热之人口干烦渴，咽干喉痛者食用。
香蕉对人的眼睛有好处，可以治疗眼睛疲劳。香蕉是一种健脑水果，香蕉中含有一种可以帮助人的大脑产生5-羟色胺的物质，具有镇静、甚至减轻疼痛的作用。香蕉具有浓郁的香气和甜味。虽然芭蕉的味道是甜的，但回味是酸的。
不同熟度的香蕉营养知多少
煮熟吃好处：香蕉煮熟吃更有利于人体的吸收，香蕉本身有降血压的功效。它本性寒，煮熟了还可以驱寒。香蕉营养丰富，它和小米熬的粥有健脾润肠的功效。它还含有一种让人愉悦的维生素。坏处：煮熟会损害一部分营养。
不同熟度的香蕉营养知多少？ 未成熟香蕉，热量低，升糖指数低，口感坚硬。 成熟香蕉，富含维生素B2/B6/C/钾/镁，果肉香。 褐色香蕉，最有营养价值，甜度最高。
香蕉中淀粉含量很高，吃了有一种饱腹感，常吃煮香蕉可以减肥，同时也可以有美容淡斑的作用。煮香蕉也可以和牛奶一起吃，这样营养价值也很高，常吃香蕉可以让你的肤色变得很好，皮肤会变得很清爽润滑。
农粮署也补充，香蕉表皮若有细碎斑点并不代表变质，而是香蕉味道香甜、且抗氧化效果最佳的证明。
