本文目录一览：
孕30周胎儿偏小,孕妇需要补充哪些营养物质?
1、高蛋白食物：如鸡肉、鱼肉、牛肉、豆腐等，可以提供足够的蛋白质，促进胎儿生长发育。高钙食物：如牛奶、酸奶、芝士、豆腐等，可以提供足够的钙质，有助于胎儿骨骼发育。
2、蛋白质：蛋白质是胎儿生长所需的重要营养物质。孕妇每天应摄入约70克蛋白质，可以通过摄入鱼类、瘦肉、家禽、豆类、坚果和乳制品等食物来获得。钙：钙对于胎儿的骨骼和牙齿发育至关重要。
3、可以多吃鱼肉，鱼肉的肉质比较细腻，容易消化吸收，并且鱼肉中含有人体所需要的矿物质元素，还含有能够促进脑神经发育的DHA。所以多吃鱼肉不仅对宝宝的生长发育有好处，而且能够让宝宝更聪明。
4、怀孕期间长期偏食挑食，缺乏食欲，胎儿所获得的营养素不足时就会发育偏小。孕期7大营养素主要包括：蛋白质、脂肪，碳水化合物和水以及维生素、矿物质和膳食纤维。以上这些营养素都要缺一不可。
5、从而帮助自身的生长。对于怀孕30多周的孕妇，建议多吃一些瘦肉。是否需要查进一步的胎儿产前诊断）。再就是胎盘功能好吗？解决了上述问题，才好针对性处理。如果像营养问题，可以通过补充相应的营养，高蛋白、高糖食物等。
6、奶粉：选择孕妇奶粉，建议早晚各一杯，既可以长胎又可以补充营养。 注意，日常饮食还得营养充足、均衡，不要为了长胎而暴饮暴食，吃大量的高热量高糖分的食物，长胎食物可以放在加餐时食用。
孕期孕妇需要的营养物质
1、如果孕妇营养不良，就可能使胎儿半途夭折，或者早产、先天畸形等。
2、牛奶、乳制品、蛋 优质的蛋白质配合脂肪、钙、维生素A、B2具有很高的营养价值，也可以说是理想的食物。对这些食物的摄取量大致是，在妊娠早期每天两瓶牛奶加一个蛋；妊娠中、后期加多半瓶牛奶。
3、对于孕妇来说，孕期的营养最好从食物中摄取。也就是说多吃富含这些微量元素的食物就可以达到你的目的。 蛋白质是构成人体细胞的主要物质。一般，孕妇每天的蛋白质需求量在60克左右。
4、对各种必需的营养素都要增加的。比如蛋白质，叶酸，红肉食品，碘，维生素，钙和矿物质等等。指导意见：早餐牛奶或豆浆，全麦面包稀饭。豆类掺杂食用，多吃应季水果。病情分析：你好，怀孕早期妇女往往食欲较差，出现恶心、呕吐...等早孕症状。
5、孕妇需要比平时更多的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、碘、锌、铜等营养物质。尤其是蛋白质与能量的充足与否，关系到胎儿脑细胞的生长、组合和分化，与日后的智能密切相关。
6、口服叶酸片不超过孕后3个月，会有别的反作用，好像是容易影响铁的吸收，请听医嘱。 芝麻也是好东西，可以补铁、提供卵磷脂、蛋白质等，能提高孕妇体质、预防感冒，还可以吃芝麻酱，含有不少人体所需的微量元素呢。
孕妇都吃些什么来补充营养
宜吃：富含较多维生素的食物；富含铁、钙、钠、镁、铜、锌等营养元素的食物；含有不饱和脂肪酸丰富的食物；含丰富蛋白质的食物；富含碘的食物。
海参含有丰富的营养成分，不仅可以为胎儿发育提供多种微量元素，同时还能提供活性物质DHA，有利于胎儿智力发育，使孩子更健康。同时，孕妇吃海参也能增强抵抗力，减少在怀孕期间生病情况。
奶类：奶类营养丰富，是怀孕初期很好的营养食物，如果准妈妈不喜欢喝牛奶，可以喝酸奶，或者吃奶片、奶酪等，也可以用冰淇淋代替牛奶，但要注意，尽量少吃过凉的食物。
应增加食物品种，如细粮、粗粮、大豆类及其制品、动物性食品及蔬菜、水果，合理搭配做到食物多样化，以扩大营养素来源。
按照孕妇的喜好，选择促进食欲的食物 选择容易消化的食物以减少呕吐，如粥，面包干，馒头，饼干，甘薯等 少食多餐，想吃就吃。
