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得了鼻窦炎身体缺什么营养元素
1、首先，鼻窦炎患者应该多吃瓜果蔬菜，补充大量的维生素，预防感冒的发生，以免再次复发，每天要多喝水，把身体里毒素排出来，有利于身体循环，也可以喝点酸性的山楂汁，西瓜汁等开开胃，增进食欲。
2、多吃含维生素C及维生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。多吃生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。多吃糯米、山药、大枣、莲子、意仁、红糖和桂圆等。
3、新鲜水果和蔬菜；贝类和坚果，以摄取锌；全谷类和豆类，以摄取维生素B；葵花子、种子油，以摄取维生素E；大蒜和洋葱；具减充血作用的草要和调味品，例如接骨木花、麝香草和姜。
4、急性鼻窦炎通常由感染(如扁桃体炎)引起，若饮食能提供大量维生素和矿物质以增强身体的抵抗力，则有助于身体康复和阻止病情恶化。慢性鼻窦炎可能由感觉或对某些食物(如乳制品、谷类甚至豆制品)过敏引起，导致黏膜肿胀。
5、可以多吃富锌的食物 常见的有扇贝、蛤蜊、猪肝、瘦肉、绿豆、花生、栗子等，能提供身体修复所需要的物质，帮助身体快速恢复。
为什么夏季是鼻炎的高发时期呢?夏天鼻炎犯了该怎么办?
因为你的鼻炎类型属季节性过敏性鼻炎，到夏季时容易复发。
而且，鼻炎有很大一部分是因为身体抵抗力差导致的，而绿豆决明汤可以帮助身体排出毒素，增强人体对病毒的抵抗力，有利于鼻炎康复，所以在夏天的时候每天喝一杯对身体好。
灰尘较多。过敏性鼻炎是一个常见疾病，大多数过敏性鼻炎，当前状况并不是很容易根治。过敏性鼻炎包括季节性过敏性鼻炎，和常年性过敏性鼻炎。
其次、要增强自身抵抗力。增强机体免疫力可以减少鼻炎的发作，在平时可以适当的多些运动，并且保持良好的生活习惯，不熬夜，不暴饮暴食，不能劳累过度。鼻炎患者的饮食禁忌有哪些？忌烟。
鼻炎是什么引起的?
引起鼻炎的原因：过敏原、环境因素与天气因素、饮食因素。过敏原。这也是最主要的原因，如尘螨、花粉、刺激性气味等。春季过敏性鼻炎高发，其诱发因素主要是空气潮湿，空气中包含大量过敏原，如尘螨、花粉等。
过敏性鼻炎：具有遗传性，接触花粉、尘螨等过敏原可引发该疾病。萎缩性鼻炎：可因维生素缺乏、内分泌紊乱等因素引起发病，药物性鼻炎：长期使用雾化吸入药物或是麻黄素等药物，会造成鼻肺反射等，继而引起发病。
不良生活习惯：长期抽烟、喝酒等，烟酒嗜好容易损伤黏膜的纤毛功能，导致慢性鼻炎的发生。
鼻炎的发生很有可能是以下的因素所造成：空气干燥是导致鼻炎发病的原因之一，很多人在空气干燥的情况下都会出现鼻腔不适的情况，所以空气干燥对于鼻炎来说是比较重要的一个诱因。环境污染严重也会诱发鼻炎。
（1）变应性鼻炎：即过敏性鼻炎，主要是由于过敏原刺激鼻腔粘膜引起，常见的过敏原包括屋内尘土、螨、花粉、真菌、动物皮屑、羽毛、昆虫等。另外，过敏性鼻炎还可能与遗传有关。
