本文目录一览:
- 1、苹果的营养价值及功效
- 2、苹果的营养及含量
- 3、苹果的营养价值有哪些
苹果的营养价值及功效
1、苹果的营养价值主要有以下八点: 降低胆固醇 苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能保持血糖的稳定,还能有效降低胆固醇。 防癌抗癌 减少肺癌的危险,预防铅中毒,原花青素能预防结肠癌。
2、苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇。在空气污染的环境中,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。
3、苹果中含有大量的钾元素,它可以与人体内的钠元素结合,并代谢出体外,而钠元素含量过高会引起血压升高,所以吃苹果可以起到很好的降压功效。防癌 苹果中的营养元素多,还含有原花青素,这种元素有利于我们预防结肠癌。
苹果的营养及含量
1、一个100克的苹果(包括苹果皮)相当于1500毫克维生素C的抗氧化效果。在人们常食用的水果中,苹果的抗氧化活性仅次于草莓,排在第二位。
2、苹果的营养很丰富,它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,苹果中含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。
3、果的营养很丰富,它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,苹果中含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。
4、苹果的营养成分很丰富多彩,它带有多种营养元素和酸类物质。1个苹果中带有黄酮素约30mg以上,苹果中带有15%的碳水化合物化合物及阿拉伯胶,维生素D、C、E及钾和抗氧剂等成分也很丰富多彩。
5、有助于代谢掉体内多余盐分,苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖。苹果中营养成分可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。每100克苹果所含热量52大卡。
苹果的营养价值有哪些
1、苹果有哪些营养价值?苹果的性味温和,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维。
2、苹果属于蔷薇科植物,味甘酸性平,其中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质、有机酸、苹果酸以及钙、铁、磷等成分物质,营养价值以及食用价值比较高,适量食用对人体的健康具有一定好处。
3、苹果的营养价值主要有以下八点: 降低胆固醇 苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能保持血糖的稳定,还能有效降低胆固醇。 防癌抗癌 减少肺癌的危险,预防铅中毒,原花青素能预防结肠癌。
4、苹果的营养价值有哪些 苹果中含有大量的镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素,可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。